养生是对滋补气血内容的简单介绍

《黄帝内经》说“百病生于气”，中医养生的核心是养心，调气是这个核心的主要部分。这本书强调养生首先要养心，告诉读者“精、神”是养生治病的三大良药。心静则自和，和气则安，气乱则病。该书在五神藏于五脏的基础上，不仅指出精、气、养、血、脉是五神的物质基础，而且详细阐述了五神的生理功能及其活动之间的关系。不仅列举了大量的生命现象和案例，更重要的是教给读者一些非常简单实用的养生法则，通过精气神的和谐，全面调养人体的五脏，达到气血充盈、从容不迫、形神统一的养生最高境界。