我经常有一种无法控制的愤怒。这样的人不健康吗？怎么控制？

经常生气和无名的生气是我们内分泌失调的一种表现。可以说这已经象征着我们的身体出了问题，经常生气会对我们的神经系统造成更大的负担，心脑血管疾病。所以这种行为是不好的，应该有意控制。

我们的精神和身体是双向联系的。也就是说，我们的精神会影响身体。比如我们特别开心，心情特别好的时候，就觉得自己身体状况更好了，做事也更有力量了。这是精神对肉体的一种影响，反过来又会影响精神。如果我们的身体处于健康状态，我们就会有工作经验，想做点什么。如果我们的身体生病了，它会通过某些信号向我们的身体传递信息。告诉我们身体出了问题要及时照顾好自己。所以身体和精神是有互动的，然后愤怒会影响我们的精神，精神自然会影响我们的身体。

中医有一种止怒的观点，就是说要控制自己的心智。静心养气是中医养生中非常重要的一步。从营养和规律运动的角度来说是不全面的。控制自己的脾气很重要。年纪大了很生气的人会增加身体负担。

因为当人生气时，身体的肾上腺素分泌会迅速增加我们的心脏压力。如果我们需要更强的舒张压，我们会觉得更有力，或者更弱。这是两种极端情况，都是肾上腺素分泌引起的。我们身体的血液循环会更快，全身的负担会更大，所以我们在生气的时候感觉不到有什么特别强烈的变化，因为这个时候我们无法控制自己的主观情绪，但是生气之后，我们会感到疲惫无力，这就是对身体的影响。所以要控制自己的脾气，理性的对待和解决任何问题，这样效率更高。