我们的身体真的能合成B族维生素吗？

大家好，我是高，分享知识，共同成长。上个视频讲了现代人普遍缺乏B族维生素。其实B族维生素在我们体内是可以合成的，肠道内的有益菌也可以合成B族维生素。这可能是比其他途径更重要的B族维生素来源，但通过这种方式产生的B族维生素量很难测量。如果肠道内的有益菌被破坏，就无法合成B族维生素。保护好我们体内的有益菌，让它们健康成长，对我们的健康非常重要。人体的每个细胞都需要等量的B族维生素。因为所有细胞都需要相同的B族维生素。所以，一单未下，可能还没察觉就对身体造成了严重的伤害。这种伤害是绝对真实的。它造成的不仅仅是你身体某个器官的病变，或者视力问题，而是全身的退化。一个成年人很难意识到身体的这种整体疾病。但是对于青少年来说，严重的发育迟缓很容易被注意到。当B族维生素缺乏达到非常严重的程度，细胞同样受损时，心脏往往会先表现出缺乏的症状。今天的视频就到这里。希望对你有帮助。接下来的视频将分享为什么我们的身体不能缺少B族维生素。下次见。