减肥一直无效怎么办？

其实减肥很简单，只要你想减肥。正常饮食，(建议蔬菜馒头或米饭，七分钟够)每天匆匆一小时，(速度建议1.5-1.8m/s)，最好是饭前或饭后两小时。

这是一个漫长的过程。用了6个月，现在骨头都漏出来了。你要适度。