燕窝应该怎么煮怎么吃？效果明显吗？

在燕窝质量好的前提下，效果是否明显，取决于你的身体吸收得好不好。燕窝含有几种氨基肌酸，人体很难合成。如果吸收的好，效果当然明显。

个人认为最好的方法是自己做燕窝，注意不要把水倒掉，放在水里煮。把做好的燕窝装在密封的瓶子里，放入冰箱冷藏，以免整个过程中营养成分流失。

早上空腹吃，配牛奶、杏仁、雪梨、樱桃等。量不能太大，要考虑吸收。另外，我们应该坚持吃这个东西。

如果麻烦的话，买些即食的也不错。当然是好牌子，不然都是冰糖，燕窝本身没什么含量。

价格方面，可以去淘宝。有很多信誉好，价格合适的店铺。