感冒止咳保健茶

你好！大家好，我是小真，致力于让所有女性健康美丽。现在是深秋，天气变得干燥，忽冷忽热，昼夜温差大。考验身体免疫力的时候到了。如果身体免疫力差，很容易感冒，甚至出现皮肤或呼吸道过敏。秋季生病的早期原因是空气太干燥，干燥的空气容易伤肺，表现为皮肤瘙痒、眼睛干涩、口干、干咳。

所以初秋的养生要以润肺止咳为主，最有效的方法就是喝养生茶。

通过温补、阻寒来提高免疫力，进一步预防冬病。那么我们可以选择哪些保健茶呢？跟小真一起来看看吧！

乌龙茶:对于养生爱好者来说，秋天喝绿茶最好，尤其是乌龙茶。因为乌龙茶比绿茶、红茶温和，刺激性小，在秋季干燥的季节，可以润喉润肺，养阴。乌龙茶中的多酚类物质能有效抑制茶垢的生成，不仅能杀菌消炎，还能防止蛀牙。

玫瑰花茶:玫瑰不仅是爱情之花，秋天还可以用来养生。玫瑰花富含人体所需的18微量元素，能改善秋燥引起的内分泌失调。此外，玫瑰花还有疏肝解郁、调理肝胃促进消化、补益气血、改善血液循环的功效。对于爱美人士来说，玫瑰花茶是秋季美容的佳品。能清除体内自由基，使皮肤红润，保持美丽，有效改善皮肤干燥。

菊花茶:秋天是欣赏菊花的季节。菊花不仅观赏价值高，而且非常适合秋季养生。秋季，人体内热，口鼻干燥，虚火旺盛。用菊花喝茶可以清热解毒。如果加入蜂蜜，还可以减少烦躁，祛除肝火。加一点绿豆可以使皮肤光滑，清热生津。

枸杞大枣茶:枸杞能补肾，养精润肺，大枣能补气养血，活血化淤。两者结合可以起到驱寒保暖，温暖身心的作用。此外，对于爱美的人来说，枸杞还能起到美容、明目、抗衰老的作用，所以被称为“不劳子”。

金银花茶:众所周知，金银花的清热解毒功效对于秋季容易肝火的人来说是福音。其实金银花的好处还不止这些，它的抗炎能力也很出色，能有效抑制和杀死引起肺炎的细菌。如果把同样具有清热解毒功能的金银花、菊花配成茶，清热效果会更好，可以预防流感，提高自身免疫力。

这些秋季养生茶的特点之一就是清热解毒，消除秋燥引起的肺热，预防肺热引起的感冒。

然而，并不是每个人都能喝保健茶。首先，养生茶的原料多为未经加工的植物。平时对植物花粉过敏的人要慎用，也可以买加工过的植物果实。

此外，这些植物多为寒性植物，可能会对怕冷或体质较弱的人造成不适。

尤其是孕妇一定要避免饮酒，生冷食物不利于胎儿的吸收，容易引起腹泻，严重时会引起流产。五种养生茶非常适合深秋饮用，预防感冒，止咳润肺，但也要看情况！