夏季防暑降温是养生的主题。防暑降温用品有哪些？

有哪些防暑降温产品？1.范。这么热的天怎么会没有风扇呢？电风扇使人凉爽，但如果频繁打开，会引起打喷嚏、流鼻涕、疲劳、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，称为“风扇病”。预防粉丝病的关键是科学使用粉丝。首先，使用时间不宜过长，风扇使用30分钟至1小时为宜；别转得太快。2.阳伞。遮阳篷应该是女性最好的防暑之物。在选择伞面时，面料明显稀疏的雨伞防紫外线性能一般较差。由于面料缩水，买伞的时候，伞面要大而不是小。3.阳伞。日照最强烈的时间是早上10到下午3点或4点。遮阳篷对于阳光直射非常有效，所以最好在晴天和雨天佩戴。在船上、沙滩上和户外都要戴帽子。阴天大风天气，阳光散射，防晒应该是保护重点。

4.精油。风油精是一种外用的油，是从薄荷脑、桉叶油、丁香酚、樟脑等中草药中提取的。具有祛风除湿、活血消肿、止痛的功效。用风油精摩擦太阳、汤阴等穴位，可以预防中暑和感冒。所以夏天出门的时候，在头上洒点风油精，防止中暑。

夏季如何缓解防暑降温？第一，心态要平和。三伏天，我很生气。在精神心理方面，孕妇不要轻易发火，保持心态平和，精神平静，神经系统安静。在日常生活中，你应该保持冷静，不要激动。如果你烦躁不安，你很容易变热。第二，生活有规律。三伏天，孕妇的生活要有一定的规律，做到“晚上早起，一天不累”。早晨起床后，尽可能多参加一些体力活动，有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力；午饭后，适当午睡；夜晚，不要躺在寒冷中，更不用说在风中。风扇和空调直吹的位置对孕妇不好。

第三，避湿防暑降温。在三伏天，天气又热又潮湿。孕妇外出时应戴草帽或雨伞，以遮挡阳光直射。孕妇的衣服要宽大凉爽。长时间出汗时，湿衣服、汗衫要勤换勤洗，防止中暑受潮。第四，饮食要调整。盛夏，孕妇消化功能差，要定时进食。饮食宜清淡易消化，清淡有营养，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品。还可以常吃藕粉、莲子粥、薏米粥、薄荷粥等。少吃油条、烤饼、肥肉等厚味，防止湿热。