冬天能破谷吗？

养生不是挨饿，而是主张限制食量。

破粮消耗体内多余的营养物质获得能量。在辟谷早期，能量主要是通过消耗体内多余的营养物质或者合成体内的营养物质来获得的。人体进入动力状态后，为了维持人体的正常消耗和挽救生命，需要消耗体内储存的营养物质。

冬天冷，大多数人会吃很多，造成营养过剩；运动量少导致脂肪堆积严重，还有空气污染，肉类，激素等。如果在冬季大补，天然脂肪的热量会严重超标，大量的胆固醇和饱和脂肪酸摄入容易导致各种健康问题，所以冬季适合破谷，做好健康预防。

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