微笑是长寿的良药吗？和对抗疾病的能力有关吗？

笑是保持健康的一种方式，就像有一句谚语说的那样，“经常笑，长寿之道”。每天笑对身体有好处！

1，可以当止痛药。

一些研究人员做了实验来确定参与者可以忍受的最大疼痛程度。参与者被分为两组，其中一组被测试让人发笑。

结果显示，受试者大笑后，疼痛耐受阈值会显著提高。平均起来，一起看15分钟的喜剧，可以提高10%左右的疼痛耐受度。对这一结果最好的解释是，笑促进了内啡肽的释放，从而提高了身体对疼痛的耐受能力。

2、促进血液循环

那些看喜剧开怀大笑、笑点低或者日常生活中喜欢笑的人，在傻笑的时候血液循环速度会增加265，438+0%，效果可以持续24小时。而当他们看严肃的纪录片时，血液循环速度会下降18%。

3.经常笑可以清肺

中医有句话叫“常笑开肺”。对于呼吸系统来说，笑可以扩张肺部，人在笑的时候会不自觉地深呼吸，这样会增加肺部的活动，清洁呼吸道，使呼吸顺畅。

4.降低血压和记忆力下降。

笑可以增加血液和唾液中抗体和免疫细胞的数量。还能兴奋副交感神经，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。

微笑可以降低皮质醇等应激激素的水平，不仅可以降低血压，还可以减少其对大脑海马区神经元的损伤，减少记忆损伤。

5.促进疾病康复

一位日本医生用笑声治疗癌症等疾病——他把笑声和优美的对话录下来给病人听，中间还录下“我的身体有战胜疾病的能力”等优美的话语，通过潜意识提高病人的免疫力。他发现笑能明显激活消除癌症的细胞。

6.帮助减轻压力

笑可以帮助我们缓解紧张，增强自信。笑不仅可以减轻压力，促进身体和心理创伤的愈合，还可以提高工作效率。