秋季养生饮品有哪些？
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质。含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能抑制脂肪的吸收，使多余的糖分难以转化为脂肪。于是，人们给乌龙茶起了“负热量饮料”的美称。如果你长期饮用，它不仅能降低你的胆固醇，还能帮助你减肥和保持健康。
(2)红茶
红茶可以抑制脂肪堆积，特别是对抑制腹部脂肪增加有明显效果。红茶由黑曲霉发酵而成，顾名思义是黑色的。因为它在发酵过程中会产生一种普诺成分，起到防止脂肪堆积的作用。
(3)荷叶茶
荷叶茶是用荷花的花、叶、果制成的，不仅能提神，还能改善面色，减肥。喝荷叶茶一段时间后，对食物的爱好自然会改变，变得不那么爱吃油腻的食物。
(4)杜仲茶
杜仲茶能降低中性脂肪，在中国古代被视为名茶。杜仲茶中含有能促进新陈代谢和热量消耗的成分，从而达到减少体脂的效果。此外，还具有防止衰老、强身健体的作用。
(5)决明子茶
决明子茶也是适合秋季饮用的茶类之一，因为决明子茶可以清肝明目，降低血脂和胆固醇，决明子茶有利于通便，对秋季干燥引起的便秘有一定的治疗作用。
秋天喝什么花茶(1)玫瑰薄荷茶
人的情绪在交接季节容易出现波动，玫瑰往往深受办公室女性的喜爱，具有活血化瘀、缓解情绪的作用。薄荷能驱走疲劳，使人焕然一新，而玫瑰甜美纯净的香味又能冲淡薄荷的苦味，一举两得。
(2)菊花茶
菊花茶是最好的选择，可以清肺去火。秋天是菊花收获的季节。秋天不仅可以喝到清新可口的菊花茶，还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛、眼痛、头晕。
(3)冰糖薄荷茶
能刺激食物在消化道的运动，帮助消化，特别适合肠胃不适或吃了太多油腻食物的人，能缓解上班族的压力。此外，由于薄荷具有独特的香味，用薄荷茶漱口或饮用，不仅能保持牙齿和脸颊上的香味，还能消除牙龈的肿痛。
(4)菊花人参茶
人参含有皂甙和多种维生素，对人体神经系统有很好的调节作用，能提高免疫力，有效赶走疲劳，而菊花气味芳香，有降火明目的作用。两者结合可以提神醒脑，赶走秋乏。但高血压的人不宜用人参，人参不宜与茶、咖啡、萝卜同食。
(5)红花茶
红花含有丰富的维生素和生物活性成分，具有养血活血、降血脂、降血压的功效。秋天喝红茶可以养颜美容，祛寒养血，可以为女性疏通经络。
(6)金银花茶
金银花可以起到很好的清热解毒的作用，可以缓解咽痛、心烦、烦闷等症状。秋天喝金银花还可以预防季节变换时容易感冒的感冒。
秋天喝什么水果茶(1)枣茶
用茶叶泡红枣，经常饮用，有明显的防癌抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的功效。用茶和甘草汤喝大枣可以改善更年期妇女的贫血、血小板减少性紫癜和盗汗。
(2)梨茶
梨去皮切成小块，用茶叶泡着吃，有保肝、助消化、增进食欲的作用。冰糖、茶、梨一起炖，不仅可以化痰、治哮、健胃、润肺，而且对保养咽喉也有很好的效果，非常适合歌手、播音员饮用。
(3)橘子茶
色、香、味俱佳的橙子，能促进人体新陈代谢。用开水冲服橘子肉和茶叶，对防癌有一定作用。如果将新鲜干净的橘皮与糖一起用开水冲服，有助于消除腹胀，生津润喉，清热止咳。
(4)综合水果茶
菠萝汁一勺，柠檬汁一勺，柳汁一勺，百香果汁一勺，苹果汁少许，糖适量，红茶一包。将所有材料放入锅中加水煮沸，然后加入红茶搅拌均匀。补气，增强抵抗力。
男人秋天喝什么茶？(1)萝卜茶
此茶能清肺热，化痰祛湿。加入少许盐不仅可以调味，还可以清肺消炎。主要选择白萝卜100g，茶叶5g。先将白萝卜洗净，切片煮熟，加少许盐调味，然后将茶冲泡5分钟后倒入萝卜汁中，每日两次。
(2)银耳茶
该茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，尤其适用于阴虚咳嗽。可以选择银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净后与水、冰糖炖煮，然后将茶叶浸泡5分钟，再加入银耳汤中搅拌均匀。
(3)桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛、龋齿牙痛。可以选择桂花3克，红茶1克或绿茶3克，用开水冲泡，加盖10分钟后即可随时饮用。
(4)苦瓜茶
这种茶有利尿作用。可以将苦瓜放入绿茶中，挂在通风处阴干。饮用时将苦瓜切碎取10g用开水冲泡。
(5)茄子茶
主要用于治疗气管炎。秋茄的茎和根可以洗净晒干，切碎，加入绿茶，用开水冲泡。
女性秋天喝什么茶？(1)绿茶
秋天喝绿茶可以润泽肌肤，益肺生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液。研究表明，饮用绿茶可以维持血液中高水平的维生素C，减少维生素C在尿液中的排出量，维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。
(2)乌龙茶
乌龙茶又称绿茶，是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，不冷不热。绿茶几乎不含维生素C，但富含铁和钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。秋季常喝乌龙茶好处多多，可以消除疲劳，生津利尿，解热防病，杀菌消炎，解毒防病，消食解闷，减肥健身。此外，还具有防癌、降血脂、抗衰老等特殊功效，对秋季保健大有裨益，非常适合在干燥的秋季饮用。
(3)党参茶
中医说人体表面有一层卫气，卫气不足的人抵抗力弱，容易感冒。还有一种体内的火容易着急，天冷容易感冒。党参、黄芪各5g，有条件的可加入冬虫夏草，有养肺肾、养颜美容、增强人体免疫力的功效。可以直接用开水冲泡，一天可以冲泡多次，最后取出食用。黄芪具有补气固表、敛汗除湿的功效，是补气的首选。党参性味甘、平，具有补中生津、养血健脾、宁心安神的功效，适用于脾胃虚弱、气血两虚、疲乏无力者。
(4)麦冬茶
麦冬、百合、鲜橘皮各10g。先将麦冬、百合煮沸，再加入橘皮。麦冬能滋阴养颜，润泽肌肤，滋养肺胃之阴，对外感风寒引起的咳嗽也有一定疗效。百合具有清肺、滋阴、润燥、安神的作用。鲜橘皮有宣肺、利咽、止咳的作用。特别适合干咳、口干、咽痛的人。
中老年人秋季喝什么茶(1)苦丁茶
相对于其他人群，老年人不适合喝铁观音碧螺春。苦丁茶最大的功效就是去火，助眠。
(2)红茶
喝红茶可以降低骨折的风险。对于老年朋友来说，可以每天适当喝点红茶，降低骨折的风险。西澳大利亚大学的研究人员发现，每天喝几杯红茶(加或不加牛奶)可以在五年内降低老年女性骨折的风险。
(3)普洱茶
普洱茶对老年人的一些常见病有非常突出的疗效和改善作用，如降血脂、预防动脉硬化、防治冠心病、降血压、抗癌、抑菌消炎、降烟毒、抗辐射、利尿明目、助消化、防便秘等。
秋天喝什么果蔬汁？石榴汁性温味甘，有生津止烦渴的功效。津液不足、口干咽燥、烦渴不安者，可为食疗佳品。石榴汁或煎剂可清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、慢性腹泻、痢疾。
萝卜汁萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食。生食可治疗发热、口渴、肺热咳嗽、痰稠等症状。如果用甘蔗、梨、莲藕的汁喝，效果会更好。
梨汁梨肉甘甜多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。可生吃、榨汁、炖煮，对肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎有很好的治疗作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果会更好。
胡萝卜榨汁法:取胡萝卜、梨、甘蔗，洗净切块，放入搅拌机中，加入适量的水，根据个人口味加入少量蜂蜜。胡萝卜有清热化痰、生津止咳的作用。生食对发热、口渴、肺热咳嗽等有一定作用。，和甘蔗、梨一起榨时效果更好。
蜂蜜梨水果皮和核心白梨，把蜂蜜放在梨的心，并在笼蒸，然后服用。白梨具有润肺止咳、清热化痰的功效，非常适合秋季食用，对消除秋燥咳嗽有很好的效果。
柑橘汁性凉味甘，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿的功效。适用于身体虚弱、热后津液不足、口渴、酒伤、烦渴等。榨汁或蜂蜜煎汤对治疗肺热咳嗽特别好。
葡萄汁葡萄营养丰富，酸甜可口，具有滋补肝肾、益气血、生津利尿的作用。生食可滋阴，除烦。用熟蜂蜜浇汁，煎收膏，开水送服，治烦热渴特别好。经常食用有利于神经衰弱和疲劳。
秋季木瓜喝什么糖水雪耳糖水做法:将银耳用温水浸泡，洗净撕成小花，去皮去籽，切成小块。将银耳、木瓜、冰糖一起放入锅中，加入适量的水烧开，然后小火炖30分钟-1小时，即可食用。
红枣、栗子、鸡蛋、红糖水做法:准备鸡蛋、红枣、栗子、红糖等食材，将鸡蛋放入冷水中，将水煮沸3分钟后捞出备用。将栗子和红枣一起放入锅中，将水烧开，转小火煮20分钟，将鸡蛋剥壳，倒入锅中继续煮5分钟，最后加入红糖融化搅拌均匀。
莲子百合红豆糖浆做法:红豆洗净，提前浸泡一晚。百合、花生、莲子洗净。陈皮洗净，去瓤，切块。锅内放入适量的水，将冻水放入所有材料中，小火炖两个小时。最后加入冰糖，煮15分钟。
秋季适合喝什么酒(1)白酒
白酒作为中国特有的饮料，几千年来一直占据着中国人的头脑。它以其独特的酿造工艺形成了独特的风味风格。白酒因为酒精含量高，一般不需要温饮。这是因为白酒本身的酒精含量就很高，喝完之后身体像自动发热一样暖和起来，自然就达到了御寒的目的。
当然，也有人热情地喝白酒，认为这样可以降低白酒的强度，是更好的入口。但有时会损失一些酯类芳香物质，也发现白酒停止加热后，酒精会继续挥发，饮用时会对眼睛产生刺激。总之，喝白酒是否温热，见仁见智。
(2)红酒
如果说白酒是夏天的宠儿，那么红酒必然是秋冬的天使！秋季饮用葡萄酒时，可以选择单宁厚重、酒精度略高的酒体厚重的红酒。一口下去，立马身心发热！当然，这种天气还是感冒的高发期。对葡萄酒了如指掌的法国人发现了葡萄酒的妙用:治疗感冒！他们会先将红酒加温，然后加入一片新鲜的柠檬和红糖，继续煮沸，稍微冷却后，取出柠檬片饮用，驱寒。德国人在这方面不弱。他们喜欢在沸腾的酒里放一个鸡蛋，打碎蛋黄，然后关火继续搅拌。冷却后饮用也可以减缓感冒症状。
(3)中国黄酒
一般温度在10℃以下，黄酒最适合温热饮用。将酒放入沸水中泡澡，加热至40-45℃。此时的黄酒不仅暖胃活血，而且让人感觉非常舒服。加入姜丝或话梅是一种搭配方式。温饮黄酒不仅能让你感觉更香，还能让酒的口感更柔和。更重要的是，在烫酒的过程中，一些对人体健康不利的微量甲醇、醛类、醚类会蒸发掉，酯类会随着温度的升高而汹涌而出，温黄酒还有暖胃活血的作用。
(4)米酒
和白酒不同，大家喝黄酒都喜欢温酒，就像喝黄酒一样。最典型的例子就是曹操煮酒论英雄，关羽温酒斩华雄。原因是古代人习惯喝米酒。由于没有先进的生产技术，葡萄酒中一般会有很多杂质，稍微加温就能挥发掉，对人体更有利。即使是现在，还是温着喝米酒比较好，更香甜可口，也更醇厚，不伤脾胃，驱寒暖身的效果自然更好。
(5)天鹅绒酒
鹿茸酒是指以鹿茸为主要原料，辅以其他营养成分制成的保健酒。鹿茸直接用高度白酒浸泡一段时间，也叫大补酒。鹿茸酒是用白酒从鹿茸中提取的有效成分，所以具有鹿茸的全部有效成分。经常喝鹿茸酒相当于长期吃鹿茸，白酒可以增加鹿茸的功效。鹿茸酒适用于治疗失眠、多梦、生气血、阳痿等症状，并能增强肾脏的利尿功能。
秋季饮酒注意事项(1)时间选择
午前、空腹、睡前、感冒或情绪激动时不宜饮酒。以避免心血管损伤。每天下午两点以后喝酒更健康。
(2)饮酒的搭配
喝酒前及时吃一些主食，如米饭、馒头、面条等。，避免空腹饮酒。喝酒的时候要多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以防止酒精对肝脏的损害。也可以吃豆制品，其中的卵磷脂可以保护肝脏。
(3)饮酒方法
喝酒的时候要牢记慢、少、多的原则，一次喝一小份，细嚼慢咽，多吃食物。
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