夏天多吃百合有什么影响？

百合味甘，具有润肺止咳、宁心安神、清热凉血、美容养颜的作用。百合是药食两用的滋补佳品。鲜百合有很好的食疗作用，四季皆可食用。百合可以搭配冬瓜。具有清凉、清热、解暑的功效。这是夏天的好饮食。

与百合、北极光配伍，可清热生津，解热除烦，利咽润肠，适用于便秘、干咳、烦躁口渴。夏天吃百合的好处:说起百合，很多人都很熟悉。有一道名菜叫芹菜百合，有些甜品也大量使用百合。百合甚至可以入药，清热润燥。百合可以帮助治疗喉咙痛，缓解干咳和低烧。夏天多吃百合可以有效的帮助我们去除心火。

说起百合，很多人都很熟悉。有一道名菜叫芹菜百合，有些甜品也大量使用百合。百合甚至可以入药，清热润燥。百合可以帮助治疗喉咙痛，缓解干咳和低烧。夏天多吃百合可以有效的帮助我们去除心火。我们可以用百合泡水喝，甚至加入冰糖一起煮，可以起到很好的调节作用。

夏天最好的“补药”是睡眠。热得睡不着的人经常吃，晚上睡不着香。早上天热，晚上就容易失眠，导致“晚上睡不着，白天又睡不饱”的恶性循环。失眠对身体不好，吃药容易形成依赖。今天边肖介绍一种有助于睡眠的美味食物。百合中含有生物碱，具有抗疲劳、催眠、清除心烦的作用，因此能大大缓解头痛、失眠等不适症状。营养师乔晓东也表示，百合性微寒，养心安神功效高。被很多养生专家公认为很好的滋补品，神经衰弱患者可以多吃百合。