3分钟补充活力！运用三气法调理阴阳预防高血压和子宫肌瘤

你知道能量会被交换吗？道家养生中有一种收气的方法，可以将天地自然的能量收集到人体内，以补充消耗的能量。夏天，如果不想为了锻炼而汗流浃背，也可以练习摘树法，3分钟帮你补充活力。中医古籍中经常提到，春夏为阳，秋冬为阴，阳的强弱在上升，阴的强弱在下降。就树木而言，如果阳气在春天和夏天向上运输，树叶就会生长，花朵就会结果；到了秋冬，叶子会脱落，这就意味着阳气不会向上输送，而是从根部向下收集能量，同时吸收地下的阴，转化为阳，成为来年春天生长的能量。这种无止境的阴阳转化是自然规律。人类也是大自然的一部分，人体也有春夏秋冬。古人日出而作，日落而息，根据太阳的光线和大气来调整作息，其实就是在协调人体的阴阳。但是现代人经常会做违背自然规律的事情，比如熬夜，晚睡，按自己的生物钟走。杨灿不能在夜间恢复，阴不能转化为阳。阴阳长期倒置，导致气血紊乱。很多人失眠、心悸、头晕、高血压，女性容易出现月经不调、子宫肌瘤、长斑等问题。其实根本原因是阴阳不调和。户外集气，向大自然借能量，需要调节体能，找回身体的调节能力。建议多到户外运动，不仅可以出出汗，还可以配合太阳提振阳气。然而，在炎热的夏天，它会使人出汗，但它很容易损害阳气。更好的办法是学会收集大自然的正气来补充自己的元气。夏天，树木生长最旺盛，是与大自然交换生机的最佳时机。树木所含的树精，吸收了天地能量的精华，最能滋养我们的五脏六腑。这种自然清新的空气可以促进人体脏腑功能的调节，达到阴阳平衡，起到健身防病的作用。尤其是枝叶繁茂、生命力强的树木，充满了真气能量，对于生命力不足的人来说，效果最为明显。练习树采气的最佳时间是早上，采气要在夏天树上露水干了的时候进行。采集树气，天地能量最滋养的好处:调节脏腑功能，用大自然的新鲜之气补充身体能量。同时结合呼吸，将肺中沉积的浊气排出，达到化浊宣肺的效果。练习:1，先以45度角面向树，两手空拳放在胸前，然后转向树，左手指尖面向树。当你感觉双手微微发肿麻木时，握拳拉回胸前。2.再把右手换到树上。当指尖感到肿胀时，握拳抓回胸前。3.重复7次后，双手握拳，双脚并拢收功。与自然和谐，能量涌入人体，也就是我们在大自然中与树木交流时，树木的能量可以传递到人体，为身体增加能量。在练习摘树法的时候，最重要的是要冷静，呼吸自然，放松，这样人和树就很容易产生* * *音，这是一种频率的* * *振动。当手有轻微的肿胀感时，说明身体与树之间的震动已经开始发生。此时通过抓气，将树气向内抽至胸腔，相当于给体内注入能量。同时结合呼吸，把沉积在肺里的浊气排出，有化浊宣肺的好处。夏天，我去户外练习树气法。当我晒太阳的时候，我去除了湿气，然后我移动到我的骨骼和肌肉，使我的身体微微出汗，这有助于激活血液的循环，帮助我的身体补充充足的能量。声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。