30中风！为什么现在“中风”越来越多？

很多人认为中风是老年人的专属，不可能发生在年轻人身上。其实很多中青年也有中风，很多人不了解。

不久前，刚满30岁的李哥出现呕吐、昏迷、偏瘫等症状。经检查发现，李哥患的是中老年人常见的“中风”，今年是第二次中风，起因是公司社交活动多，又恰逢年底。目前虽然出院了，但是不能参加工作，只能在家照顾自己。

“‘中风’的医学名称是‘中风’，多由脑血栓引起。”中风和脑出血凶险，病情变化快，死亡率和致残率高，甚至超过肿瘤和心血管疾病。

李哥的情况并不独特，饮食不规律，缺乏运动，工作压力大，很多人还有抽烟喝酒等不合理的生活习惯，导致“中风”的发病年龄越来越小。

在日常生活中，要想做好预防，除了吸烟、戒烟、戒酒外，还要特别注意饮食。不要贪吃这三种食物。

1，高脂肪食物

日常生活中尽量不要吃太多油炸脂肪或高脂肪食物。在平时，很多人没有肉，更喜欢吃脂肪，但如果我们总是吃脂肪，也会导致脂肪摄入过多，更容易导致我们的问题。

如果脂肪摄入过多，也会导致血管中脂肪增多，更容易导致体内甘油三酯升高，从而导致动脉硬化。所以，平时要减少一些高脂肪食物的摄入。

2.腌制食品

很多人也喜欢吃一些腌制的食物，比如一些腊肉或者咸菜，但是如果我们总是吃这些食物，也会导致我们体内的盐分过多，从而导致高血压的问题，对我们的身体也会有一定的影响，更容易导致血管堵塞或者心脑血管疾病。吃太多盐也会让我们更容易中风，因为盐中的钠含量比较高，会引起高血压。

3.反式脂肪酸

很多人平时也比较喜欢吃反式脂肪酸含量高的食物。如果我们平时吃的太多，也会导致动脉硬化的问题，更容易导致胆固醇和蛋白质摄入过多，引起血管壁沉积的问题，从而加速血管堵塞。

日常生活中少吃反式脂肪酸也可以让我们的血管更干净，帮助我们更好地预防中风。

我致力于中医文化的传承和发展，希望能和更多的人一起了解和保护中医文化和日常中医养生知识，让中医世代相传。