拉筋通络有什么好处，不会错过，不妨了解一下？

所谓拉筋通络，狭义上是指我们运动前后的拉伸工作根据中医理论，拉筋有很多好处。我们现在都是久坐的人，无论是否运动都要及时拉伸。它有许多具体的好处，如放松肌肉和活血，增强抵抗力。今天暂时先介绍三个要点。

一:经常拉筋通络，有利于打通我们人体的经络，促进新陈代谢。中医不讲究血管和经络的理论。在中医的书籍中，人体的穴位和经络是涉及最多的。经常做拉伸运动，做活动，其实也是一种疏通经络的方法。由于它对所有的内脏都是开放的，所以它可以提高它们的活性，加强人体的新陈代谢。这种方法简单省时，不用花很多钱去健身房。你可以在闲暇时做这件事。性价比高吗？？

二:拉筋通络可以让我们的血液运行顺畅。除了行气的推动，血液循环也与经络密切相关。当我们拉伸的时候，会调动全身的血液循环，提高基础代谢，同时也会让我们的血液运行的非常顺畅。久而久之，身体的水肿就会消失。

三:排毒养颜，缓解肌肉紧张。如果我们的小腿在一天的辛苦工作后很重，此时适当的拉筋会放松我们的肌肉，长期下来会有塑形的效果，让它们看起来更线性。此外，拉筋还可以起到排毒明目的作用。女生不应该没事就一直坐在桌边。多拉拉伸有益健康。