酥油对我们的健康有好处吗？

1.帮你暖心

黄油是印度冬天不可或缺的一部分。根据阿育吠陀，服用酥油可以帮助你保持体内温暖。这可能是它被广泛用于许多冬季制剂的原因。黄油是拉多和哈尔瓦斯中不可或缺的成分，因为它们会让你保持温暖。

2.鼻塞

感冒和鼻塞没什么有趣的。你呼吸困难；你的味觉受到了阻碍，所以别忘了随之而来的头痛和疲劳。阿育吠陀有一种有趣的滴鼻剂，可以帮助缓解鼻塞。阿育吠陀专家称之为Nyasa冷疗，包括早上向鼻孔中倒入几滴温热的纯牛奶酥油。这样做可以在酥油流下喉咙时提供快速缓解，减轻感染。确保酥油是纯净的，并且已经加热到微温。

3.良好的能量

根据DK出版社出版的《康复食品》,酥油是一种很好的能量来源。含有中链和短链脂肪酸。"月桂酸是一种有效的抗微生物和抗真菌物质."？哺乳期的母亲经常被喂食富含酥油的拉多，因为它们充满了能量。Pinni是旁遮普的另一种食物，在印度北部广受赞誉，不仅因为它的味道，还因为它的能量增强特性。

4.优质脂肪的来源

你在减肥吗？你可能听说过很多人提出了一两个专业的建议。我们都听过的最常见的减肥秘诀之一就是避免脂肪。为了减肥，你甚至可以考虑消除饮食中所有的脂肪来源。但可能弊大于利。脂肪、碳水化合物和蛋白质是维持健康生活的三种必需的常量营养素。

从饮食中去除任何食物都不是一种可持续的减肥方式。但是你要做的是——选择一个更好的选择。避免薯条、汉堡和加工垃圾中的所有不良脂肪，选择酥油和牛油果形式的更好的替代品。根据Chirpaz arora的说法，酥油是油酸最优选的处理工具之一:一段时间内摄入油的过程时间。

酥油是最适合油酸5的载体之一。有利于肠道健康:酥油恰恰是丁酸的最佳食物来源之一，是支持肠壁健康的理想选择。结肠细胞使用丁酸作为它们的首选能源。