桥上马王堆三号墓出土的“导游图”

1973年间，湖南长沙马王堆三号墓出土了两件显著的气功文献，其中一件是绘制在丝绸上的导游图(彩图9)。“导游图”的主人是汉代一位有名有姓的贵妇。这位女士不仅生前练习过导游，死后还将导游图作为陪葬品。可见她对指引的热爱和迷信已经到了生死相伴的地步。

导高跷属于动态工作，是中华民族的代表性和继承性成果。

从导高跷和压高跷的特点来看，两者没有明显的区别。贵定重在“抖肢动肢”，压高跷是按摩的古称。引导，又称“导引”或“宣传引导法”，相传为古代气功养生家彭祖所创，是一种强身治病的方法。“吹牛呼吸，吐故纳新”相结合的指导，在古代“修形之人”中很流行，也为医生所应用。道教产生后，吸收引导是修仙方式之一。此外，引导也受到广大市民的喜爱。据《黄帝内经·苏文·异法异论》:“中部地区地势平坦湿润，是自然界最丰富的地方。那里的人有很多种食物，而且不觉得累。所以人的病多为瘘管、晕厥、寒热。在治疗中，你应该使用引导按钮。”“按压和踩高跷是按摩中的两种手法。唐朝的王冰评论说“压榨，就是压榨肉体；也有说高跷指的是穴位。比如《经·治》说:“按、捏、按；调桥就是阳调桥和阴调桥。盖说也要按摩谷穴、桥穴，才能祛病。”高跷导压原理要求动作缓慢，屈伸受限。

在长期的发展中，出现了很多高跷的导法，其中最著名的有五禽戏、八段锦、易筋经、二十四节气、滋补益寿录、天竺按摩、五脏导法、太青导法、彭祖导法、老子导法、赤松子导法、九转延寿法、纯阳子肾功能、宁先生导法。十二段锦、十六段锦、逍遥子导、四季养导、十二段功、灵剑子导、经络导等。