女性喝茶有什么好处？女性如何正确喝茶？
1，女人喝茶的好处
1，强身健体
茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。经常喝茶可以减少腰围和体重指数(身体质量指数)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
2.提高记忆力
茶多酚有助于大脑局部调整，提高记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年人的认知障碍。此外，咖啡因能刺激中枢神经系统，有提神、益心、清心的作用。
3、提高肌肉耐力
茶中含有一种叫儿茶素的抗氧化剂，可以增加人体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。喝绿茶往往效果最显著。
4.提高骨密度
茶叶中虽然含有咖啡因，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即使是咖啡因含量很高的红茶，每杯也只有30~45毫克。
5.抗辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。茶叶提取物可治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病，治疗放疗引起的血细胞减少和白细胞减少，效果良好。
6.抵御紫外线
茶多酚是水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗衰老的作用，还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。是天然的“防晒霜”。
事实上，茶叶中含有更多有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾。经常喝茶的人骨密度更高，髋骨骨折的概率更低。
2.女性喝茶要分体质。
中国的茶分为六类:绿茶、红茶、黄茶、白茶、绿茶和红茶。这六种茶的茶性不同，对人体的作用也不同。
1，红茶温和，适合胃寒、手脚冰凉、身体虚弱、年龄较大的人饮用。
2、绿茶性寒，适合热，胃火满满，精力旺盛的人。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合经常在电脑前工作的人。
3、黄茶性寒，功效和绿茶差不多。
4.白茶性凉，适合人群类似绿茶，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈方的白茶有祛邪扶正的功效。
5、绿茶(乌龙茶)性平，适合人群最广。
6.红茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后饮用，口感和疗效更佳。
3、女性养生汤推荐
(1)桂圆首乌汤
配料:龙眼肉、何首乌。、当归、6颗红枣、冰糖等。
做法:1。何首乌、当归去灰，烘干研成粉，红枣去核，切成细粒，龙眼肉切碎。
2、将锅放在火上，加入适量的水，加入磨碎的何首乌粉和当归粉，炒熟后，加入龙眼肉、红枣、冰糖煮成汤。
提示:此汤可养颜乌发，何首乌补肝肾，益精血，当归活血，桂圆肉补精气，安神润肌，红枣补脾胃，疏通九窍。此汤常喝可润肤养颜，适用于产后血虚等症。
(2)芝麻银耳汤
配料:白芝麻、银耳、冰糖等。
做法:1，白芝麻去杂，炒熟，用温水让银耳渗透，去头撕成碎片，冰糖碎成碎片。
2.将冰糖、银耳、白芝麻一起放入炖锅中，加水，放在大火上烧开，再用小火炖至银耳熟透。
提示:此汤滋补气血，美容养颜。芝麻具有补血明目、生津通乳、益肝养发、强身抗衰老的功效。
(3)鲜藕补脾汤
配料:鲜莲藕、蜂蜜、白糖、水豆粉等。
做法:1，莲藕去皮，洗净切块，清水煮半小时左右。
2、加入蜂蜜和白糖再煮5分钟，用水豆粉勾芡。
提示此汤能补益心脾，适用于阴虚丰胸者。煮熟的莲藕由凉变暖，有养胃滋阴、健脾益气的功效。它是一种很好的食物补品。
(4)冬瓜薏米汤
配料:冬瓜、薏米、盐等。
做法:1。冬瓜洗净，切块备用。
2.将切好的冬瓜和洗好的薏米一起放入锅中，加入适量的水熬汤，最后加入一些盐调味即可。
提示:此汤具有瘦身美容、清热解暑的功效，适合水肿、瘦身人士饮用。