跑步真的可以瘦腿，不要踩这些跑步误区。

误区一:其实腿部的肌肉是最难减肥的地方，也是最容易堆积脂肪的地方。小腿比大腿更难瘦，所以说瘦腿容易减脂燃脂几乎是不可能的。

误区二:腿细和吃水果关系不大。正常的饭菜，每餐吃6-8成饱就够了，晚餐也是。零食也要克制，尽量不吃。

误区三:最有效的瘦腿方法不一定适合你的体质。可以先试试效果。不要一路走到黑。如果不行，就换别的。

误区四:小腿粗了就不要全身减肥，这样对身体不好，也影响了减腿美的初衷。