春季养肝|怎么做？吃什么好？都在这里了。

因为春天是木的一种，它有生长、上升、顺滑、舒适的特点，而肝脏有顺气、散气的功能，春天的季节特点与肝脏的功能特点相似，所以春天养生要以养肝为主。此时，养肝可以顺应自然之气的上升，使生命活动充满活力，有利于杨琪的上升。

肝脏不好的危害有哪些？

肝不好有什么危害？

女人的肝很美，男人的肝却很强！

如果肝气不舒，人的全身血液循环就会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，女性也会出现月经不调的症状。

肝火旺盛很容易导致人的情绪失控，有时候脾气特别暴躁。所以，如果遇到脾气特别暴躁的人，可能就是肝脏出了问题。

肝脏不好，毒素色素自然堆积，皮肤就会暗黄。用再多化妆品也无济于事。

肝脏不好的人体重高。我们平时吃的这些东西热量很高。进入人体后，经过脾胃消化后会带入肝脏。如果肝脏不能一下子分解这么多脂肪，就会留下一些。时间长了，肝脏内部堆积的脂肪越来越多。肝脏先变“胖”，人也会得脂肪肝。患病的肝脏无法尽快排出废物，还会发胖。

肝脏不藏血怎么办？

眼睛干涩，眼睛干涩，四肢麻木，易怒等。

肝不藏血，肝气不足，血液吸收弱，与肝有关的肝、肝经、眼、筋、指甲都会出现问题。

肝不藏血的症状:视物模糊、眼干涩、泪汪汪、四肢麻木、手抖、指甲苍白、易怒、鼻出血、脸色发青。

如果出现以上症状，可以喝枸杞水缓解，以滋补肝肾，益视力。

枸杞水

将约10片枸杞放入沸水中，可反复冲泡，饮用一天。泡在后面水就变淡了。吃枸杞吧。枸杞入肝经、肾经，能滋养肝血、肾精，达到滋补肝肾、益眼的目的。

需要注意的是，枸杞和茶叶不宜同时浸泡，否则会影响枸杞中药物的吸收。

肝胆湿热怎么办？

舌苔黄腻，小便黄赤，身目黄

肝胆湿热的症状:胁肋胀痛，胸闷纳差，舌苔黄腻，腹胀纳差，口苦，小便黄赤，大便不规则，身黄目黄等。

如果出现以上症状，可以服用龙胆泻肝汤，清肝胆火，益肝经湿热。此方出自《太平惠民和记局方》，为中医清利肝胆湿热名方，历代医家推崇。

龙胆泻肝汤

药材:龙胆草、木通、甘草、柴胡各6克，黄芩、栀子、生地、车前子各9克，泽泻12克，当归3克。

用法:煎服约1周。

龙胆草为君药，性苦寒。既能泻肝胆实火，又能祛肝经湿热。黄芩、栀子清热燥湿，可增强龙胆草泻火除湿之功；泽泻、木通、车前子等。能透湿热，能排出尿中肝经湿热。

肝气郁结应该怎么做？

胸闷、女性乳房胀痛、月经不调等。

当精神刺激、情绪抑郁或其他内脏疾病影响肝脏时，肝脏的导泻功能会受到抑制，从而导致肝气郁结。

肝气郁结的症状:胸肋胸闷，腹胀疼痛，气滞不减，咽部有异物感，妇女乳房胀痛，月经不调，痛经，闭经等。

如果出现以上症状，可以艾灸特定穴位，疏肝理气。

养肝食品

怎么吃？

牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类(酸奶)、柑橘类(VC)(梨、枣、柑橘、李子、葡萄、猕猴桃、番茄、香蕉，适当食用葡萄糖、蔗糖、果汁、酵母(B族维生素)、山楂、柠檬、枸杞、绿茶(春天不适合吃酸的)、核桃仁等坚果。

何瑞祥提醒你。

如果你想让你的肝脏活一百年，你必须有规律的生活。少喝酒多喝水养肝，不要熬夜，早睡早起，每天心情好，肝脏自然会健康，皮肤也会水嫩透亮。

肝脏排毒修复的最佳时间是从下午11。喜欢熬夜的人从今晚开始要克制！