工作需要经常喝酒，如何保养自己？

工作需要喝很多，每次喝完都像丢了半条命。这种感觉我深有体会.......................

刚来公司的时候，最多一个月喝12多，基本上三天一次。而且为了融入群体，建立良好的关系，我一直都是虚心接受邀约喝酒的。

但是时间长了，真的觉得不能再这样下去了，身体受不了了。虽然作为一个年轻人，喝酒对我的影响不是特别大，但我能感受到自己的微小变化，所以我决心改变现状，不再沉迷于酒精。

首先，完全不喝酒是不行的。即使你拒绝了同事的喝酒邀请，你也不能拒绝客户的邀请，有时候更多的是你请客户喝酒，而不是客户请你喝酒。因此，我们应该确定一个月或一周喝几次酒是合理的和可以接受的。在确定之后，我们应该在每周的开始考虑如何分配这一份额。

如果和客户喝酒的机会不多，可以偶尔和同事喝一杯，增进感情。如果你和客户喝酒的次数比较多，可以以你要和客户喝酒或者你昨天和客户喝酒还没缓过来为由，拒绝他们的喝酒邀请。

酒桌上没办法不伺候，实在是没办法伺候，但是能窝囊的时候就别装b了，我老家有个老伯伯，喝的满村无敌。他跟我说:“别人装b，你要胆小。”实践是检验真理的唯一标准。这两句没毛病。

以上是一些如何减少接触酒精的小贴士，此外，还有一些提高身体素质，减少酒精危害的小贴士和小技巧。

跑步，有时间的话不会太久，大概20分钟或者10分钟以上，出出汗，加快身体的新陈代谢。当然，在这个过程中你需要多喝水才能更舒服。

我也不知道为什么喝完之后会喝茶，但是每次喝完之后，我都会泡点茶，烫烫舌头，暖暖胃，闻闻香味，品品茶，不仅胃舒服，脑袋也好像清醒了。

如果可以，可以去健身房，去跑步，去上课，练力量。每周可以去三次，每次1.5小时左右。只要认真锻炼，不仅身体素质会提高，还能多喝点酒。也许你会不小心勾引到你妹妹。

以上是我自己关于喝酒保养的一些小经验，亲测有效。