哪种蜂蜜对身体比较好，养生效果比较好？

蜂蜜中含有约35%的葡萄糖和40%的果糖，两者都可以不经消化直接被人体吸收。

2.蜂蜜中含有多种浓度与人体相近的无机盐，还含有一定量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等抗物质。

3.蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶和转化酶，是食物中酶最多的。酶是促进物质，帮助人体消化、吸收、代谢和化学变化的一系列物质。