《美女保健与美容》一书内容简介

大多数美丽的女人不是天生的，而是后天培养的。怎么才能更美？有些女性会用先进的人工化学物质做美容护理，有些女性会花大价钱做光子嫩肤，有些女性迷信注射激素，甚至瘦脸...但这些只能是暂时的，表面的，时间久了就会恢复原状。因为他们忽略了一个问题:美是由内而外的，而不仅仅是表面的。活力四射，光芒四射，闪亮自信，让我们百看不厌。这才是真正的美。所以女性美的表现不外乎这几个方面:充满血性，精力充沛，漂亮，健美，心情好。一个女人只要符合这些表现就一定是最美的！

女性7年有一个变化:7岁时肾功能饱满，乳牙替换，头发长出；14岁，性功能成熟，月经准时，有生育功能；21岁牙齿长得比较好，皮肤白里透红；28岁，筋骨强健，生长到了最旺盛的时期；35岁时，头面部气血供应下降，面部开始憔悴，头发开始脱落。42岁时，脏腑对头面部的气血供应进一步下降，面容憔悴，头发开始变白。岁月断绝，身体苍老贫瘠。从这个角度来说，女人过了35岁，身体和生理都开始衰退，但中年也是人生和才华的金秋季节。这就要求女性从成年开始，不仅要注重美容美发，还要注重营养补充，以保存五脏六腑的精华，预防和延缓自然规律带来的衰老。

所以，女人要想保持美丽迷人的外表，首先要调整好自己的内环境。