一种祛湿祛寒的保健茶

保健茶祛湿驱寒是现代人的通病。人体内湿的体感有很多变化，比如比正常人更怕冷，食欲不振，消化不良，四肢乏力无力等等。下面是祛湿散寒的保健茶。

祛湿散寒保健茶1 1，枣茶。

公式:每次使用10-15日期。最好把枣皮切开，放在杯子里，用开水冲泡，不要喝茶。

功效:大枣可以提高体质，增强肌肉张力。含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，改善心肌收缩力。还含有山楂果酸等成分，具有抑制癌症的实际作用。对脾胃虚寒有补脾胃的作用。红枣含糖量高，热值高，非常适合冬季食用。

2.黑豆茶。

配方:取黑豆100g，苏木10g，老红糖适量，冷水700ml。黑豆用冷水洗净，控制水分储存。锅中加入适量冷水、苏木、黑豆，将黑豆煮沸，取出苏木、黑豆。然后加入适量的老红糖，搅拌溶解，即可服用。

功效:黑豆可以抗衰退。《本草纲目》中记载黑豆有抗衰老、治疗腰膝疼痛的实际功效。另外，想补肾壮阳，头发较黑的女性，可以经常介绍这种茶。

3、菊花茶。

配方:取枸杞一把(约20~30粒)，大枣3-4枚。立即将枸杞、大枣放入玻璃茶杯中，煮沸后用开水或自来水冲服。

功效:菊花枸杞茶可治疗虚寒体质、性寒、健胃消食、肾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、护肤等多种疾病。

4.绿茶。

配方:取绿茶3g，牛奶100g，食用盐2g。将绿茶放入锅中煎5分钟。红茶称重，牛奶一锅煮。煮牛奶，加茶渍，加食用盐。

功效:冬天喝茶可以合理的补充身体所需的水分，尤其是绿茶，辛温，可以滋养身体的气血。绿茶含有丰富的蛋白质和糖分，能滋养人体，补养气血，生热暖腹，提高人体的抗寒能力，促进消化，去除油腻感。

5、桂花茶。

公式:秋天桂花树的花蕾不摘花瓣。花瓣洗净，晾干，然后封口。可以加茶叶煮茶。吃的时候用七到十片左右的花瓣。加入适量绿茶和老红糖后，用开水冲泡。

功效:桂花性温，味辛。可煲汤、泡茶或泡酒内服。具有温中散寒、养胃止痛、止咳化痰、化瘀的功效。对厌食、痰咳、痔疮、痢疾、肝郁腹痛有一定疗效。许多胃病患者在冬天会感到寒冷和疼痛。这个时候喝桂花茶可以很好的缓解症状。

6.普洱茶。

配方:熟蜂蜜3克，纯蜂蜜适量。将带青皮的橘子放入杯中，用开水冲泡；根据我的口味加入适量的纯蜂蜜，直到汤汁冷却到50-60℃。

功效:普洱茶属于软茶，对消化系统有健脾养胃护胃的作用，尤其对胃病有疗效。冬天平均气温比较冷，尤其是女生，可能经常手脚冰凉，非常适合这些身体比较冷的群体。另外，对慢性病患者也有一定的实际作用。陈皮可引起血管左心室，在一定程度上降低血压和心率，对高血压、动脉硬化患者有辅助治疗作用。

祛湿散寒保健茶。第一，人参树湿茶。

与市场上的普通祛湿茶相比，参参木祛湿茶具有更好的健脾祛湿功效。因为仙神木的湿茶是针对湿体质，全面调理保健茶的。这种祛湿茶可以说是专业配方制成的专家产品，是拥有国家专利的产品。坚持一天三包，可以快速排除体内湿气。

第三，红豆芡实红大麦茶。

红小豆薏仁茶是非常好的祛湿茶，它的成分是红小豆和薏仁。莲藕、橘皮、大麦、苦荞等食材，其中橘皮能理气、调中、燥湿、化痰；薏苡仁能解毒、散结、健脾、止泻；红豆可以健脾祛湿，利尿消肿。常用能清热通便，健脾祛湿。

第三，金莲花茶。

金线莲茶的除湿效果还是很好的。金线莲主要为兰科植物，具有清热凉血、强心利尿、固肾平肝的作用。含有金线莲茶、灵芝、紫藤等成分，金线莲茶能有效改善身体水分。

四、红豆薏米芡实果茶。

红豆薏米芡实茶含有很多成分，如红豆、薏米、薏米芡实等。大麦和青稞都有祛湿、利水、消肿、健脾的作用。青稞芡实茶要按剂量服用，不能过量。

祛湿驱寒保健茶3祛湿茶怎么做？

祛湿茶有很多种，大麦红豆茶的方法最简单，效果很好。薏米可以健脾胃，除风湿，而红豆因为含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，非常滋补。用薏米、红豆熬制而成的祛湿茶，不仅能祛湿健脾胃，还能起到消肿利尿的作用。先把薏米和红豆用冷水泡一下。泡好后拿出来放在锅里慢慢煮一个小时再拿出来喝。

祛湿茶制作步骤教程

1，红豆的选择

其实红豆有很多种。如果选错了，不仅不能祛湿，还会给身体带来不好的影响。我们的红豆薏米祛湿茶，一般都是红豆做的。红小豆一般比较细长，和普通的红豆不一样。普通红豆都是圆圆的，从外观就能看出来。

2.炒大麦

大家都知道约伯的眼泪可以祛湿，自己却不知道。其实约伯的眼泪很冷。用它直接烧水可能会有反效果。选好约伯的眼泪后，我们最好把约伯的眼泪炒几分钟，这样可以减少他们的眼泪。

浸泡在水中

将赤小豆和薏苡仁浸泡在冷水中至少一小时。泡过的红小豆和薏米会更软，更容易煮开。

第四步:煮沸

将泡好的薏米和红小豆放入锅中，小火慢炖。大概一个小时后，红豆薏仁就完全煮开了，再加入适量的糖，我们的祛湿茶就熟了。