女人要想气色好，先养肺！说到润肺，专家们给出了一个秘方。
所以体内肺气的充沛与皮肤的光滑细腻有关。肺和皮毛相互作用。举个简单的例子，当身体受到寒邪侵袭时，皮毛先受寒，会导致发烧、咳嗽、流鼻涕等一些感冒症状。当人体肺部受到感染时，还会表现出怕冷、潮热、盗汗等症状。
有些女性朋友头发蜡黄稀疏，皮肤暗沉无光泽。其实也是肺气虚衰，生发降逆功能失效所致。如果人们的肺气充足，他们的皮肤就会湿润，有光泽，有弹性。
所以，想要皮肤好，除了补充体液，我们还可以从肺来治疗。有一次一个朋友来找我。她来找我的时候，整个人都觉得憔悴，尤其是她的脸，看起来特别黑，皱着眉头。这位朋友一进诊室，就蜷缩在椅子上，头耷拉下来。除了这些症状，她还有一个典型的症状，就是怕冷。
我记得很清楚，那是夏天，因为咨询室开着空调，所以她一进来就不由自主的穿上了外套，说是怕风，一抓到风就全身发抖。
我问了她的病情，摸了她的脉，看了她的舌，发现她有典型的肺气虚症状。肺的宣降功能失衡，卫气不固，导致汗孔开合，不能抵御感冒。皮毛失去了肺精的滋养，出现了异常的肤色和表现。
当时除了开玉屏风散，还给她介绍了一个润肺理气的小偏方——百合煮花生。
百合在中医上有滋养润肺的作用，是常用的润肺药物。清代医家吴曾指出:久咳不愈者，必有肺气虚，虚者宜制之。百合的甜比五味的苦还多。尤其是肺虚干咳、久咳，最好服用。据说百合治疗肺虚最有效。
百合的吃法很多，用来养肺的时候最适合和花生一起煮。花生性平，味甘，善补肺气，润肺。《滇南本草笔记》中记载，花生以盐水烹煮，养中焦，养肺。二者合用，补中养中，对肺气虚衰引起的皮肤萎黄有很好的效果。
吃了两个星期的中药，这个朋友怕冷的症状改善了很多。我让她停药，辅以食疗，每天吃一小碗百合煮花生。一个月后，她又一脸开心的来找我，说这些症状都消失了，还告诉我她的皮肤变得有光泽有弹性了。
也希望你能学会这个小方法，可以润肺护肤，滋养头发，味道很好。
作者简介:韩学杰，沈氏妇科第20代传人，北京电视台《健康堂》、中央电视台《健康之路》重要嘉宾。这篇文章出自她的新书《女人30+，滋补气血，调理脾胃，防止衰老》，里面收录了100多个女性养生食谱。
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