什么食物可以养肺护肝？

1，梨

现在是开始供暖的冬季，雾霾天气、汽车尾气、二手烟都给肺部带来严重负担。冬天吃梨酸甜爽口多汁，能清肺润肺，止咳化痰。

2、杏仁

肺部不适，最明显的表现就是咳嗽，止咳药杏仁分为苦和甜，苦杏仁入药。

护肝食品:

1，大蒜:百合科，辛、温、辣。适用于肝病患者，含有维生素A、维生素B1、维生素C等。其提取物具有抗菌、抗病毒和软化血管的作用。

2、空心菜:又名蕹菜，味甘性平，含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等。，具有解毒、清热凉血的功效。

扩展数据:

其他保护肝脏的方法:

肝胆在晚上11开始代谢。这时候睡觉可以让肝脏自我修复，把不良影响降到最低。每天喝1000-1500毫升的水，还能帮助肝脏排毒，大大降低代谢产物和毒素对肝脏的损害。

要想使肝气旺盛，也要学会抑制情绪，尽量做到平静、乐观、无忧无虑，这样才能使肝气正常、顺利地生长。饭后静坐10-30分钟再运动，可以保证肝脏代谢正常。

参考资料:

人民网-健康:对肺更好。你必须吃食物来滋养和滋润肺。

参考资料:

人民网-肝脏喜欢绿色食品，必须吃8种蔬菜保护肝脏。