艾灸肚脐的作用是什么？艾灸的疗程是多久？

神阙穴具有温补元阳、健脾和胃、醒神散结的功效，效果明显。是养生的常用穴位。在日常生活中，我们可以通过以下方法来养生。

神阙穴保健对肾阳不足，畏寒怕冷，四肢冰凉，精神不振，体质下降有明显效果。

一般7天为一个短疗程；

坚持1个月作为长疗程；

坚持改变体质3 -6个月；

人体内脏可以得到更全面的新陈代谢。

1.艾灸。

艾灸此穴可益气延年，历来为国内外养生专家所重视。

每天以太玄神灸治疗神阙穴5-15分钟为宜，直至穴位皮肤发红。

2.揉合中式和法式。

每晚睡前，空腹，双手搓热，放在左下右上的肚脐上，顺时针方向搓(与女性相反)，每次360下。

三。遵守法律。

放松心情，坐在一个盘子里，闭上眼睛，排除杂念，把思想集中在神阙上，每次半个小时以上。时间长了，你就会集中精力在气袋上，穴位里的气就发生了，胎息就慢慢开始了。

4.点击方法。

手指按在肚脐上，不要揉，按自己的舒适度调整按压力度。按压时，平静心态，专注肚脐，数呼吸。100次就够了，一天一次。

信息来自:广州泰轩保健