印度之旅当我谈论瑜伽时，我会谈论些什么？
追逐梦想:肖伟老师练习瑜伽多久了？
纪:八年了。目前主要做哈他，空气教练培训，私人瑜伽理疗师。一直渴望去印度深造，但是因为种种原因一直没能做到。众筹也是为了推动自己前进。
追梦:想怎么来Dreamore众筹？你以前送过项目吗？
纪:从来没有。说起来也是机缘巧合，那天起床的时候，我给自己许了个愿。如果我今天有一个好主意，我会去做。然后在知乎上看到了Dreamore创始人杜发表的一篇关于创业的文章。出于好奇下了App，所以得到了这个项目。
追逐梦想:有一位名叫吉它·s·艾扬格的瑜伽大师。她在10岁时不幸患上肾炎，因治疗无效而受到死亡威胁。在父亲艾扬格(B.K.S Iyengar)的指导下，她走上了瑜伽之路，成为世界上为数不多的女性瑜伽大师。现在很多女生接触瑜伽大多是为了爱美，减肥，或者减轻压力。你最初为什么开始练瑜伽？
纪:瑜伽起源于我高中同学带回来的一本瑜伽书。我上大学的时候就开始正式实践了。我大学学的是市场营销，大四临近毕业。很迷茫，不知道毕业后该做什么。想了很久，我拿着我妈当时给的一整个学期的生活费去报了瑜伽。那时候我没有信心成为一名瑜伽老师。我觉得自己不够漂亮，普通话也不好。当时我以为瑜伽只有美女才能练。现在想想都觉得好笑。
追梦:你是报名瑜伽后直接全职工作的瑜伽老师吗？
季:我学习瑜伽的南京亚洲瑜伽协会(现在是一个分支机构)找到了一位印度外教。因为我会说英语和瑜伽，所以我成了一名翻译和助教。在做助教的这三个月里，我学到了更多，也有机会看到江苏各地不同的老师是如何教学的。在你真正开始上课之前积累。
追梦:据说瑜伽改变的不仅仅是一个人的外在体型，还有你的气质和心态。这是真的吗？
纪:练瑜伽之前我很卑微，练瑜伽让我安定下来，气质平和，心态更好，更自信。
以前甚至自卑，觉得自己长得丑，普通话差。但是练完瑜伽，我的学生告诉我的老师，你有一种独特的气质。听着你的声音让我觉得很平静。其实这些变化都是练瑜伽的流畅度，让人容易亲近和喜欢。作为一名瑜伽老师，我的内心从一个大学毕业后不知所措的女生，变成了一个坚持自己，勇敢生活的人，变得坚韧而平静。
因此，瑜伽不仅是一种身体锻炼，也是一种精神锻炼。为了让人们更好地了解这一点，我在网上开设了冥想课程，反响很大。
追逐梦想:肖伟对瑜伽初学者或准备练习瑜伽的人有什么好的建议吗？
纪:1，练习，坚持规律练习；2.找个好老师。而且我特别推荐你练太极瑜伽。太极瑜伽是由我的老师周先生和先生创立的。他们把太极和瑜伽结合在一起。太极传的知识和阴阳调和的知识融入道瑜伽。它与其他瑜伽最大的不同在于，它完美融合了太极和瑜伽两种古老的大东方养生术，为练习者带来双重的“身心放松”体验，继承和发扬了中国传统的太极文化，同时延续了印度瑜伽的精髓和运动方式与瑜伽的完美结合。
最后，纪说了一句话，说得特别好。
她说，坚持练习，一切都会水到渠成。
为什么说瑜伽带给人的不仅仅是身体上的变化，因为它也改变了你的心态。在瑜伽中，你会学会接纳自己，接纳自己身体的僵硬，接纳别人能做到而你做不到的，接纳自己身体的不完美，接纳它，你就不会再急躁，也不会再有跟不上竞争的心。这是你的节奏，是你的财富，别人永远抢不走。坚持练习，一切都会水到渠成，适用于一切。