如何给肝胆排毒

1，蓝色食品

根据中医五行学说，蓝色食物可达肝气，起到很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用，属于帮助肝胆排毒的食物。蓝橙或柠檬带皮做成绿橙汁或绿柠檬水，直接喝就好了。

2.枸杞能提高肝胆的耐受力

除了排毒，还要提高肝脏抵抗毒素的能力。枸杞是第一食物，对肝脏有很好的保护作用，可以提高肝脏对毒素的耐受力。

3、眼泪排毒法

眼泪作为排泄液，和汗液、尿液一样，确实含有一些对身体有害的生化毒素。

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