黑豆、黑米、黑麦、黑芝麻、核桃一起煮有什么好处？

黑豆、黑米、黑芝麻都是黑营养之王，并称三黑粉。滋补肝肾，补肾乌发，美容养颜。

一、功效:黑豆、黑芝麻、核桃、大枣、枸杞子可以一起吃，是补肝肾、健脾养血、补血、润肠通便、补脑髓。

二、意见和建议:建议根据体质进行补充。不是每个人都适合吃。如果身体湿热，就不适合吃。