晚上应该几点入睡？为什么？

最好在下午11之前入睡。因为身体需要休息，身体器官需要排毒，所以最好在11之前睡觉。

从不熬夜，晚上11点前入睡。熬夜是一切疾病的根源。经常熬夜的人比不熬夜的人更容易生病，因为经常熬夜的人免疫力差。晚上最好在11点之前入睡。我们应该养成规律的生活。只有早睡早起，才能身体健康，增强免疫力。很多年轻人会晚睡，但是不能熬夜。晚上最好在11之前睡觉。只有睡足8小时，他们才能保持精力充沛。

身体不能太累，身体需要休息。有的年轻人心源性猝死，白发人送黑发人。那一幕很悲伤。为了家庭幸福，年轻人也要爱惜身体，不要让身体太累。最好在晚上11点之前入睡。我去看了一位中国医生。中医说要早睡早起。你必须在11点之前入睡。即使一时睡不着，也要静静地躺在床上。这对你的健康有好处。一天工作下来，身体太累了，需要休息，所以要早睡，千万不要熬夜。熬夜会导致越来越疲劳，整个人看起来特别无精打采。

身体器官需要排毒。中医强调养生。想要健康，就要多关心自己，身体器官需要排毒。晚上11之前睡觉比较好，因为肺要排毒，肝要排毒，胆要排毒，淋巴要排毒，所以早点睡，不要耽误身体各器官的排毒。晚上9点以后，肺部开始排毒，接着是肝脏排毒，肝脏排毒需要在睡眠中进行，然后是胆囊排毒，最后是肺部排毒。如果熬夜，这些器官无法正常排毒，就会导致体内毒素堆积。如果体内毒素过多，就会导致生病。所以要保持规律的生活，早睡早起，每天参加体育锻炼，身体会越来越健康。