【补脾方法】哪些经络穴位可以补脾胃？？-巴丽中部人

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中国人说话健康——求人不如求己。

中巴丽人

精彩试听:

1.要想调和各脏腑，首先要过脾。

2.越是有营养的东西，越需要脾的强大功能来吸收，健脾才能进补。脾若虚弱，则虚而不补。

3.“脾胃虚弱是百病之始”。

4.脾的运化能力较弱，脾亏了，五脏原穴就会被摩擦。

5.脾脏感觉有堵塞的时候，揉揉六腑的穴位。

6.“少吃多味，多吃吃亏”和“劳伤脾”。

1.要想调和各脏腑，首先要过脾。

如前所述，每个季节的最后18天由脾主导。此时要密切注意季节的转换，调理好脾胃。如何调养脾胃？脾在五行中属土，所以喜欢土里长的东西，比如土豆、红薯、山药、花生。

有时候，你可能会突然想吃红薯、土豆之类的东西，或者想吃甜的东西。这就是脾脏在告诉你的，给它更多的能量，它会帮助其他内脏。比如你突然想吃点糖醋，那是因为它想补肝；如果你想吃一些又甜又苦的东西，比如巧克力和咖啡，它想滋养你的心脏...

总之，要想调和诸脏，首先要过脾。

2.脾必须补，才能补；脾不好，不补就会导致虚。

许多人想通过吃一些好的东西来滋补肾脏和肝脏...其实进补是以脾胃先受为前提的，这样五味才能表现出来；脾胃不纳，五味不出。也就是说仓库已经满了，装不下东西了，怎么送出去？

营养越高，脾脏需要占据的功能就越多。所以，首先你要有一个好的脾，强大的功能来弥补；脾不好，又想补其他脏腑，就会导致虚。

“金元四大家”之一的李东垣看到了脾胃在五脏中的重要性，写了一本书叫《脾胃》。书中有一句名言:“脾胃虚弱是百病之始。”——脾胃养好了，百病不生，人的正气就足了。当时他发明了一个著名的方子——补中益气汤。可以吃补中益气丸健脾和胃，还有一些其他的中药，比如沈凌白术丸、七匹丸、人参归脾丸，都是健脾的。

知道了脾脏的重要性和作用，我们就可以在日常生活中健脾了。

我之前提到过很多健脾的食物，也有很多现成的食物，比如山药糯米粥、小米粥、玉米粥、胡萝卜、白萝卜(都是健脾补肺的)和南瓜...这些都是健脾的好东西。

请记住，进补必须先过脾。不经过脾，什么都补不上。

3.如果要健脾，就揉五脏原穴。

健脾的穴位是体内最多的，随处可见，可以随意触摸。比如五脏的原穴属于脾，属于土，与脾相连。

如果你觉得脾的运化能力有点弱弱的(脾虚主要有以下表现:吃不下饭，没有动力，感觉很累，想蜷缩，白天总想睡觉...)，然后揉五脏原穴！

肺的原穴是太原；

脾的原穴是太白；

肾的原穴是太溪；

肝的原穴为太冲穴；

心包经的原穴是大令；

心经的原穴是神门；

这些穴位都是健脾的，能给脾以力量。

4.如果觉得脾有点堵，就揉揉六腑的关节点。

如果觉得脾有点堵，脾胃不运，就用六腑结合穴。六腑是指大肠、小肠、胃、三焦、胆囊和膀胱。

其中，大肠的关节点在肘部附近，称为曲池；

小肠的关节点在肘内侧，称为小海；

胃的关节点在膝盖骨外侧下方约四指宽，称为足三里；

三焦的关节点在肘后，称为天井；

胆经的关节点在膝盖旁边，叫阳陵泉；

膀胱经的关节点在大腿根、膝窝下，称为委中穴；

这些都是健胃健脾的穴位，可以帮助脾脏运化。

如果照镜子觉得脸有点肿，有眼袋，上眼皮肿，肚子也肿...这就是“一切湿胀皆属脾”。有了这个症状，你就知道是时候健脾了。

肿胀是脾内痰湿所致，需先开窍。不是虚的症状，让人觉得虚弱，不想动；湿使人觉得一切都在向外膨胀，感到闷头胀，九窍不利，处处难受。此时应迅速揉揉胃的关节点足三里，拨弄胆经的关节点阳陵泉。感觉麻木了，效果就出来了。

也可以敲肘后三焦的关节点——天经穴。“破渎之障，水道出。”敲天井穴可以排出体内湿气，运脾。可以说，所有的穴位都是从不同的通道穿过脾脏的。

我把这些穴位提供给你，你可以根据身体的感觉随意选择。比如你因为生气而觉得不可理喻，就先敲天井；也可能是因为吃的有点多，先揉揉足三里...根据不同的症状选择不同的穴位。

另外，有香味的中药叫藿香正气(藿香，一种芳香的东西，能醒脾，使之正气——气又能扶正)。是一味祛湿散寒，健胃健脾的良药。如果感觉脾脏有点堵塞，脾胃不运化，也可以配合穴位使用。

如果不能消化食物，从脾经本身学习健脾更方便更容易。先揉太白穴，脾的原穴，再揉公孙穴，公孙穴在太白穴上方一寸。此外，膝窝下还有一个健脾祛湿的大穴——阴陵泉，是脾经的关节点。多揉揉，就能把体内的湿气赶走，好血也能过来(因为湿气占据了好血的位置)。旧血不去，新血不生。

此外，两肋间有两个穴位叫章门，是脾的收藏穴。集合就是脾的能量聚集在这里，所以当肋骨被击中时，脾的能量被调动起来。而且，章门穴是肝经上的穴位。借助肝脾之力，能量会更大。

所以，有空可以去敲敲漳门。实际上，当你敲脉的时候，你甚至敲到了掌门。为什么号召大家多蹬蹬肚子？因为整个腹部属于脾管，你可以通过推腹使脾健康。

当你知道了这些原则，你就知道你是需要补充，还是先谈一谈。可以用白萝卜胡萝卜煲汤，既补脾又清脾。如果不知道脾胃虚寒，也没关系。山药健脾，萝卜清脾。可以把山药和萝卜一起煮，健脾清脾。具体比例看你当时的情况。如果脾胃堵得厉害，就多加些萝卜；如果太淡，就多加点山药。

总之，记住一个原则——不行就不补。不起作用的时候，补药就变成了平淡的。补药进不去，就止步于此。

当你记住了这个原则，处理任何事情都变成了一种直觉，你觉得你应该去做，就会很舒服。

慢慢学会利用自己身体的这种感觉。其实这种感觉是你久违的朋友！如果你习惯用逻辑思维做事，就会抛开身体感受，那么人为什么事后会后悔做了某件事？是因为我做了我认为我应该做的事情，但是我的身体不喜欢。所以，我们所做的一切，都要身心合一。

脾给人的感觉就是平凡，也就是一种平和的生活状态。其实这也是万物的规律。《道德经》中说“致虚，以静”就是使脾保持平和的状态。“万物同心，我能回首”，“万物皆繁”，众生皆长，最后归脾——“归根结底是静”，“静是救命”——从头开始，重整旗鼓，恢复精力。如果能学会这种保命，精力无穷，四季轮转，生生不息。

有这个能量，就能知进退，谨慎到底，过上安稳的生活。这也是《黄帝内经》和《道德经》提出的养生之道——“知止于危难”。任何事情都得有一个基础平台，你得在这个平台上起步。“九层台起于基土；千里之行，始于足下。”打好后天的基础，必须靠脾。

5.“少吃多味，多吃吃亏”和“疲劳伤脾”

知道了脾脏的重要性，在日常生活中，可以经常健脾，按摩经络，吃一些健脾的食物，同时远离伤脾的东西。

伤脾的东西是什么？吃多了累了会伤脾，就这么简单。“吃多了胃会疼”——吃多了胃会受不了。俗话说“少吃多尝，多吃吃亏”。少吃点，真的能吸收营养。吃多了会卡在那里。如果不能吸收，就会变成毒素。所以吃的少，就能吃的多。你必须记住这一点。

古代天真论中说“你孜孜不倦”，意思是你做一些工作其实是很开心的，不会觉得累，还可以唤醒精神。所以，疲劳不能让人疲劳。但是，如果你太累了，你工作的时候不开心，你就很容易累。

脾有一个特点——“思伤脾”，脾喜思，爱想细节，这是脾的一个天性。所以，脾的运化能量不足，你就会执着于小事，不停地苦思，所以你就焦虑，烦恼。这个时候再工作就容易累，而且会伤脾，所以思维伤脾，疲劳伤脾。知道了这些，以后就尽量不要做伤脾的事情了。

所以吃好睡好才能恢复正常。脾是平凡的脏，平凡是真，平凡是幸福，平凡是真的健康。