70后你能轻松完成这三件事，说明你能长寿。

七十岁可以说是人生的决定性时期，一定要大力把握。如果我们还能轻而易举地完成某件事，我们可以期待长寿。

第一，可以很容易入睡，睡得好不是奢望，而是顺其自然。

睡个好觉是非常重要的。睡觉会起到承上启下的作用，不仅是为了达到休息和健康，也是为了做好准备。70岁以上的时候，相对年轻的时候睡眠会少很多，相对年轻的时候睡眠问题基本会增多。如果这一切导致睡眠不好，不仅会对你的精神状态产生负面影响，还会成为你日常生活中的一大问题。如果70岁以上，可以轻松做到不早睡，早起，睡觉时不会频繁起床。同时，你要注意睡眠的质量和数量，说到底就是创造一个合适的睡眠方式，从长远来看，这将构成一个促进长寿的积极因素。

第二，可以轻松吃饭，胃口好。人不吃不喝是活不下去的，你不吃不喝也活不长。

任何人都能吃上一顿美餐。短时间内吃上一顿好饭，对大多数人来说可能是可能的，但长时间内吃上一顿好饭就很难了。吃不仅要能吃，还要上升到吃的层面。长寿老人在吃喝方面有一点* *性，不暴饮暴食，也不挨饿，吃得及时适度。无论吃什么，吃多少，什么时候吃，都会根据自己的实际情况量身定制，营养尽量全面均衡。从长远来看，会增加健康长寿的概率，减少生病的概率。

第三，也容易定时大小便，日常生活中没有异常现象。

吃喝拉撒是人生必经的过程，所以我们在关注吃喝拉撒的同时，也要关注吃喝拉撒。事实上，长寿有时包含在日常生活中。你要善于发现和利用它。即使有轻微或严重的紊乱，你也需要及时纠正。既然我最了解自己的身体，最在乎自己的身体，那我就更需要关注自己的身体。细节的变化不仅会影响寿命，还会成为身体机能的晴雨表。作为参考，可以早做准备，早做打算。毕竟，人只有有先见之明，才能避免近忧。

结论:轻松运动还是要提上日程。轻松运动不是盲目运动，也不是为了运动而运动。明智的运动适合自己，要适时适度。不合适的运动简直太多了，甚至适得其反。

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