中医从12部位看你的气血，教你一招。女人气血不足怎么调理？
气血不足会导致脏腑功能失调，四肢无力，腰膝酸软。体内也有很多与气血不通有关的疾病，比如痛经、不孕、子宫肌瘤、乳腺增生等等！
四个习惯是从你身体里偷血。
经常心情不好:中医认为忧虑过多会造成气血的消耗，扰乱体内气血的运行，形成气血亏虚。
熬夜:长时间熬夜会透支体力，浪费血液。
脾胃虚弱:脾胃是我们的消化器官。如果脾胃虚弱，消化功能受到影响，就会导致造血不足。
挑食缺乏营养:挑食会导致某些营养成分的流失，造血能力受到影响，从而导致气血受损。
从12部分看你的气血。
看着眼睛:
眼睛清澈明亮，说明气血充足；眼白颜色浑浊发黄，说明肝气血亏虚；
白眼与肺、大肠关系密切。如果白睛有血丝，多半是肺热、大肠热。
眼袋大说明脾虚；
眼睛干涩、眼皮沉重也代表气血不足；
如果你的眼神黯淡无光，是气血衰竭的征兆。
看皮肤:
皮肤与肺关系密切。皮肤白里透粉，有光泽，有弹性，无皱纹，无斑点，说明肺里气血充盈。
反之，皮肤粗糙、肤色暗沉、头发发黑、发黄、白发、发蓝、发红、长斑，都代表身体状况不佳，气血不足。
此外，面色也是气血的晴雨表。面色苍白表示肾气不足，面色蜡黄表示肝气不足。
看这头发
肝血充足，头发才能有充足的供血；头发变白是肝血肾气虚弱的表现；
如果大量脱落，头发越来越稀，就要警惕全身的气血问题了。
头发油腻说明脾肺不和，脾太生气，肺太虚，所以会有过多的头油。
头发的生长速度与肝和血有关。如果处于肝血亏虚，头发会生长缓慢，容易干枯。
小心你的耳朵
耳朵厚的人是肾气充足的标志；耳朵又细又小的人，大多肾气不足。
耳朵大、软、多肉、多骨，耳垂饱满，说明这个人先天营养状况很好；
耳朵小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表人的体质属于先天不足。
耳朵红肿，多为“上火”的表现，常见于肝胆火或湿热；
耳垂上有明显的斜线，说明心气不足；
触摸手掌的温度。
手的温度是人体气血的直接表现。
如果气血充足，手总是温暖的，而如果手掌发热或出汗或手冷，都是气血不足。
看看你手指的肉。
无论是儿童还是成人，如果指尖扁平、无力或细弱，说明气血不足。
而且手指饱满，肉比较有弹性，说明气血充足。手掌厚实、有力、有弹性，一般气血充盈，体质强健；
如果手掌厚而无力，弹性差，多为近邻，累而无力。
看指甲上的纵向条纹。
它只出现在成年人手里，不会出现在儿童手里。
成年人指甲上出现竖纹，一定要警惕，这说明身体气血两虚，透支，是衰老的象征。
看着钉子上的半个月亮:
正常情况下，半个月亮应该是除了小指以外的全部。
大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其他食指、中指、无名指不应超过1/5。
如果手指上没有半月或拇指上只有半月，说明人体内寒气重，循环功能差，气血不足，血液无法到达指尖。
看那青筋:
如果看到成年人食指上的青筋，说明小时候的消化功能。
体质虚弱，气血两虚。如果你看到小指上有青筋，说明你肾虚。
如果手掌下手腕横线附近有多而深的纹路，说明小时候营养不良，体质虚弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，而男性易患前列腺肥大和痛风。
看看牙龈
小孩不明显，主要是大人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现。
牙缝越来越大，食物越来越容易塞到牙缝里。需要注意的是，身体在衰退，衰老在加速。
观看睡眠
如果成年人和儿童一样入睡快，睡眠深，呼吸均匀，睡觉时自然醒来，说明他们气血充盈；
而入睡困难、易醒、夜尿多、呼吸沉重或打呼噜的人，都是血虚。
另外，爱睡觉也是气血不足的表现。
观看体育比赛
如果运动时胸闷、气短、乏力难以恢复，气血不足，运动后精力充沛、精神放松者就没事了。
气血是衡量女人健康的标准。
从五官可以看出一个人是否气血亏虚。面色苍白表示肾气不足，橘色表示肝气不足，眼睛干涩表示气血不足。你的气血是否正常，看看这12部分，了解你的身体状况，调整症状，补足气血。
补气血最快的方法是什么？
喝各种把肉煮烂的汤。比如:牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等等。
多吃各种直接消化吸收的膏方，对养生治病特别有好处。
气血两虚的调理方案:
艾灸任脉丸:可调理气血。
按摩经络:经常按摩可以促进血液循环，补益气血，健脾胃。
女人要想气血充盈，面色红润，必须在后天的脾胃上下功夫。脾胃是后天之本，是气血化生之源。治疗原则一定是健脾益气补血。
按摩刺激穴位补气血:坚持按摩刺激身体上的很多穴位，可以起到补气血的作用，这也是一种成本最低的补气血的方法。女性朋友可以按压腋窝、太阳穴、后脑勺、颈椎、颈动脉等部位，促进血气运行顺畅，从而达到“补血”的效果。
中医补气血食疗五小法
红枣枸杞大麦茶:红枣10枚，枸杞、大麦10枚，水煎服，养血补肾，治腰膝酸软，常食，养颜祛斑；
红枣泡水:将红枣泡在铁锅里，水喝，可治胃寒胃痛，再加入桂圆、麦冬、百合，补气养血，滋阴补水；
银耳大枣汤:银耳凉补有润燥的作用。燥热内热对人体有害，去火润燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣煮汤。这汤不仅好喝，还能丰胸，让你的脸白里透红，体态轻盈苗条。
大枣黑木耳汤:先将黑木耳撕成小花，放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开，再用小火炖30分钟。木耳熟了，放入红枣和红糖，小火炖至红糖完全溶解。这碗汤具有补血养血的功效，主要用于治疗血虚贫血，面色苍白或萎黄，唇甲苍白，身体虚弱，心悸失眠，头晕目眩。
补血黑糯米粥:黑糯米、桂圆、红枣是众所周知的补血好东西。再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更加显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖煮汤。记得每个月都要喝。