喝气功有强身健体的作用吗？

喝气功，又叫吃气取气，一般是指通过口腔将空气喝入体内，屏住呼吸进行练习。这种训练方法确实有强身健体的作用。这种方法用在传统的练硬气功、养生术的方法中，甚至武当宫家南派也一直在用这种方法，无论是练养生、苦功、轻功、绝技甚至是特异功能。它的机理不仅仅是喝空气，还有空元气，这是常人看不到、看不到的，但却能充实人体，强化基础。从现代医学的角度来说，饭后憋气可以增加体内的压力，给内脏适当的内压，逐渐增强体内的通透性。你体内的各种气脉都会在不知不觉中被打通，五脏六腑的力量和功能都会增强。结合各种杂技动作和意念，可以大大增强身体的各种能力，增强活力。

当然要循序渐进的练习，深呼吸，吃饭前吸几口气，可以喷气，可以发音，可以舒缓内脏。从一次三次呼吸开始，慢慢加，千万不要切，以免伤到横膈膜。