《道德经》提倡的养生思想是什么？|每天一点中医知识

《道德经》是先秦道家的一部重要著作，被道家奉为经典。是中国春秋时期的大哲学家老子写的。老子擅长养生。他在《道德经》中说:“人练地，地练天，天练道，道练自然。”“大家都叫我自然。”“道之尊也贵。成为天堂的王子是很自然的。“这段话的大意是，人必须遵守土地的法规才能生存，土地依靠天文气候的变化才能产生万物，天文气候按照它的道运行，也就是规则和伴侣，而道就是所谓的自然之物。这是他意识到宇宙的变化并应用于人类养生的原理。倡导人们顺其自然，顺应自然规律，养生不养。

老子的养生之道也重在道家修炼。他说:“简单一点，自私一点。”还有一句话:“走极端，去奢华，去泰国”，“灾难大于不满，责备大于欲望，知足常乐。”“愿吃，愿美，愿安，愿享风俗。”他教导人们要摆脱贪痴的杂念，要保持元气和谐，精神在内而不废，阴阳调和，顺应自然，才能长寿。

老子还说:“致力于气导致柔，保持柔则日强”，暗示着人们始终保持一种温和的气，即充满活力的、真正的气。精神上宁静自然，可以增强内气运行，增进健康。

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