减肥成功的姐妹们进来。

我大学大一的时候和你一样胖，98斤到108斤。我才161。当时真的觉得有点恐怖，尤其是我的脸。高二开始减肥，男朋友看着我胖的受不了。大二还没读完，现在体重88斤。朋友都说我瘦了很多，现在感觉很好，什么都好看。

我觉得减肥最重要的是毅力和坚持。我开始减肥一个月左右后，减到94斤左右。那段时间，我控制饮食。早上吃了一个西瓜，中午吃了粥，晚上很少吃。如果我吃了，我会吃水果。我瘦得真快，但是真的需要毅力。控制住自己，肚子咕咕叫的时候，就是考验你的时候了。终于，冬天来了。可是，过年回家，我以为我会胖。没想到在家待了一个月，就瘦了92斤。其实我在家也吃的很正常，比学校好，但是从不吃零食和油腻的东西。过年真的有很多很诱人的东西。也许是因为我喝茶，所以我不胖。

所以，我的内心是，吃饭很正常，但也有技巧。早上吃好，中午吃好，晚上少吃，不吃。其实吃粥吃水果比吃好，只是不好控制量。

如果你想减肥，你必须少吃垃圾食品。现在我看看。除了锅巴和巧克力，我一般不吃其他零食。我能习惯一周最多吃一次自己喜欢的零食，最好不是热量太高的东西！还有就是心情好。多喝水，多喝茶，多运动是最好的减肥药。

我现在要睡觉了。其实我有很多话要说。如果你对我的减肥史感兴趣，请加我的qq 86162918。呵呵，姐姐愿意帮你！希望你变美！