工作压力越大，心理障碍越多。什么是心理健康？

心理养生是指净化人的精神世界，自动消除贪欲，改变自己的不良性格，纠正错误的认知过程，调节情绪，使自己的心态平和、乐观、开朗、豁达，从而达到健康长寿的目的。心理养生法相当于现代医学的心理保健法。？传统养生理论强调“形神合一”的理论。所谓“形”就是形体，指的是人体，而“神”有广义和狭义之分。广义上的神是指整个人类生命活动的外在表现，包括一切生理或病理的外露迹象。狭义的神是指人的精神意识和思维活动。

形神合一是指形神合一。形式是上帝的物质基础，上帝是形式的生命表现。只有形神合一，才能达到健康长寿的目的。中医认为神是生命活动的主宰，能指挥人体器官组织的功能活动，提出了“形神关系”学说，认为人的生理功能与精神活动密切相关，精神因素可直接影响脏腑阴阳气血的功能活动。一个人如果性格开朗，开朗，对生活充满乐观，阴阳平和，气血通畅，五脏六腑和谐，身体自然就会处于健康的状态。另一方面，不良的精神状态可直接影响人体脏腑功能，造成脏腑功能失调，气血运行受阻，抗病能力下降，正气虚弱，容易引发各种疾病。

现代医学研究也证实，心理因素对身体健康有重大影响。思想开放、性格乐观开朗的人，神经内分泌调节系统最好，免疫功能正常。心理不健康的人，神经内分泌功能紊乱，免疫功能下降，其疾病发生率明显较高。例如，急躁型A行为的人高血压、冠心病的发病率比冷静型B行为的人高2 ~ 3倍，死亡率高7倍；情绪抑郁还会造成人体免疫功能明显下降，容易发生传染病和肿瘤。因此，心理健康养生在心身疾病的防治中具有重要意义。

(1)自私无欲是指自我克制，消除自己的“自私”和“贪婪”。？

(2)知足，就是对自己的生活和工作环境完全满意。？

(3)豁达，指性格开朗、豁达、坦荡？

(4)“多做善事”就是多做一些帮助别人的好事，从中体会到快乐和满足。