男性孕期吃什么可以壮阳填精？

首先要多吃蛋白质和精氨酸含量高的食物，因为蛋白质是形成精液的主要原料，可以多吃瘦肉、猪脊髓、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必需成分，所以孕期要多吃精氨酸含量高的食物，如鳗鱼、墨鱼、海参、猪蹄筋等。其次，维生素可以为精子提供原料，有利于精子的产生，也可以增强精子的活力，所以要多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜、水果等。矿物质和微量元素也是保证精子质量不可或缺的物质，尤其是锌，如果缺乏会造成精子稀少和睾丸萎缩。所以要多吃贝类，如牡蛎、生蚝、螃蟹等。此外，还需要多吃富含性激素和钙的食物，如羊肾、猪肾、鸡肝、虾皮、蛋黄、乳制品、海带等食物。男性怀孕期间最好不要抽烟喝酒，不要熬夜，不要乱吃药。他们应该养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

男性在孕期最重要的是提高精子质量和性功能，可以吃补肾、补血、补气的食物，如牡蛎、虾、羊肉、莲子、山药、大枣等。但是最重要的是均衡饮食。只要吃的营养均衡，就能保证身体健康，从而间接提高精子质量和性功能。除了注意饮食，还要养成良好的生活习惯，进行适当的体育锻炼，早睡早起，保证充足的睡眠。另外，避孕期间一定要戒烟戒酒，不要随便用药，不要喝影响精子的饮料，比如可乐。并且在准备怀孕之前，最好去正规医院做孕前检查，检查自己的身体状况、精子质量等。，是否完好。