中国保健大智慧综述

二、人体三宝——生命力

1，生命的基础——本质

2、人们活了一口气

3、健康的关键是调整心态。

第三，历代皇帝身体健康

历代皇帝:从秦始皇到清朝末代皇帝溥仪，中国经历了346位皇帝，平均寿命41岁。年龄组:20岁以下有28人...

第四，健康靠内需。

中国的健康观——和谐

养生总原则:方法以阴阳为基础，以术数为基础。

和谐的三个层次:人与自然的和谐、人与我的和谐、形与神的和谐。

整体理念:内外结合，动静结合，药食结合。

养生是一种健康的生活习惯。

解读故宫文化:太和·中和·保和

《黄帝内经》中的中国式养生

古代天真第一段:养生的四个方面。

养生三要:养精、养气、养神。

动词 （verb的缩写）人类生命周期

一个人的春夏秋冬

婴儿、青少年、青年、壮年、老年

孔子的人生“三诫”

六、人的体质不同，养生方式也不同。

第一，是精神上的，主要是静阳。

第二，在体育锻炼方面，不要做太激烈的活动…

第三，饮食方面，阳性体质的人要多吃…

七、饮食与健康

孔子的饮食观——九不食:“食不厌精，食不厌细。”

老子——“舍得吃，舍得穿，舍得住，舍得赏俗”

苏东坡的饮食观

饮食分类-五行

食物补充剂和药物补充剂

八、日常生活与健康

1，居所的选择与调整——“风水”

四正位——青龙、白虎、朱雀、玄武

九时四季养生

春生:熬夜早起，心情平静。

夏天长大:晚上躺着早起是最忌讳的。

秋收:早睡早起，舒适安静。

冬守西藏:早睡晚起，收敛精神。

一年养生的关键时刻:春分、夏至日、秋分、冬至日。

四季养生总原则:春夏养阳，秋冬养阴。

X.人体小宇宙:五脏六腑

人体是一个小世界。

身体是一个国家。

好风水才能进入人体

紫禁城的建筑与五脏

中医为什么叫“左肝右肺”...