12月吃什么水果最好？

1，橙色。冬天是吃橘子的最好季节。橙子不仅可以解渴，还含有丰富的维生素和碳水化合物，所以经常吃橙子的好处很多。

2.猕猴桃。猕猴桃一般在8-11月上市。它是一种营养价值很高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，以及胡萝卜素和多种维生素。

3、柚子。冬天是吃柚子的好时候。中医认为柚子味甘酸，性寒，有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。是冬季养生、养肺止咳的好水果。

4.苹果。苹果165438+10月上市。众所周知，“一天一个苹果，医生远离我”。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚和黄酮类物质，被科学家称为“全能健康水果”。