武术的养生作用有哪些？

武术的特点是将武术与体育运动中的身心技能相结合，具有广泛的民族风格。武术的作用是改善和增强体质，提高防身自卫能力，磨练意志，陶冶道德情操，寓教于乐，丰富文化生活。武术具有健身、防身、修身、娱乐等多种功能，是人们增强体质、振奋精神的好手段。武术内容丰富，按运动形式可分为套路运动和搏击运动两大类。套路运动是武术以攻防进退、运动无序、刚柔相济等矛盾运动的变化规律编制的一整套练习形式。主要包括拳击、器械、陪练、集体表演。拳术:长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、通背拳、形意拳。第二，设备；刀，剑，矛，棍。三、陪练:徒手陪练，器械陪练，徒手带器械陪练。4.团体表演:是六人以上徒手或器械进行的集体练习。队形和图案是可以变化的，并伴有音乐。队形整齐，动作协调。搏击运动是两个人在一定条件下按照一定规则比拼智慧和力量的一种对抗运动形式。目前武术比赛有三种:散打、推手、短兵。1.散打:是两个人按照一定的规则，用踢、打、摔、拿等手段击败对方的竞技项目。2.推手:是两个人遵守一定的规则，用棚、鞋、挤、按、排、肘等方法，双方粘在一起，通过肌肉的感觉判断双方的力量，然后用力量把对方推出去决定胜负的竞技项目。短兵:是两人手持藤条、皮革、棉花制成的短棍状器械，按照一定的规则，在直径为16平方英尺的圆形场地内，使用劈、砍、刺、崩、击、劈的竞技项目。