私家车跑长途必备的东西有哪些？

1、刺激性食物:可以吃一些刺激性食物，如话梅、薄荷糖、棒棒石等。这些食物刺激性比较大，会刺激味蕾，能起到提神的作用。

2、口香糖:口香糖可以让你的嘴巴保持活动。当人咀嚼东西时，大脑中的血流量会增加20%，这可以使人保持清醒和注意力集中，还可以缓解紧张情绪。

但最好使用清凉无糖口香糖，因为糖分过高会使血糖升高，容易引起嗜睡。清凉的味道有刺激作用，可以赶走睡意。

3、提神饮料:很多司机朋友在长途驾驶时都会准备提神饮料。一些含咖啡因的饮料，如咖啡、红牛等。，能使人兴奋，有一定的提神作用。还可以泡茶水喝，清爽健康。

但这些饮料对某些人可能有效，对另一些人则没有影响，因为每个人的体质不同，效果也因人而异。

4、容易饱腹的食物:饼干、饼干、包子之类的容易存放不易坏的食物。耐储存，不易变质，好吃不燥，甜而不太甜。还可以带点坚果，好吃又“无聊”。

长途驾驶注意事项:

第一，出行前检查

一定要检查所有零件，轮胎，车灯，机油，雨刷等。特别是长途和高速行驶，尤其是轮胎，发现问题及时修理。毕竟在高速公路上爆胎是很危险的。

在高速公路上行驶2小时以上，需要休息，调整状态。汽车也需要休息，调整状态，这样才能保证你在接下来的行程中的行车安全。

第二，控制速度

慢下来，看着它，通过它。慢下来，看看，过了，听起来很唠叨，但却是实实在在的保命策略。“十次事故中有九次是快”不是一句空话，慢速度是降低事故率，提高生存概率的必要条件。但是你不能开得太慢。你应该以规定的速度开车。尤其是以较低的速度进入匝道时，一定要有减速感，很多人会在匝道上超速。

第三，不要频繁变道。

一般来说，高速公路有三条车道。按照常理，高速公路不会长时间占用超车道或慢车道。尽量走中间车道，因为路两边都比较宽。如果侧面或前后发生车辆事故，走在中间车道的驾驶员可以及时采取行动，避免碰撞事故。

除非有特殊情况，否则不要频繁变道。很多交通事故都是因为变道造成的。如果必须超车或变道，一定要打开转向灯三秒后再操作。

第四，远离推车

离大车远点，离大车远点，离大车远点。重要的事情说三遍，因为大货车受盲区和自身重量的限制，不仅刹车距离长，而且因为盲区很难看到车，很容易发生事故。同时，一旦发生事故，私家车受损的概率远高于大货车。

所以不要太靠近大货车，尤其不要和大货车平行行驶。遇到大货车，可以果断超车。