中医教你如何调理月经不调？

中医治疗月经不调，要去正规医院调查月经不调的原因，排除全身性疾病。如果不是全身性疾病，可以通过中药或者饮食调理、生活调理来调节。第一，要调整心态，放松心情，户外运动，健身房运动，全身心放松。不要太紧张。气血运行顺畅了，月经自然就正常了。第二，饮食要规律，一日三餐，不要过饱也不要饿，不要为了减肥而少吃。血液和生化是被动的，会造成月经不调。因此，食物的节奏和成分应该是有规律的。三、运动使全身气血运行，生化活跃，气血运行正常，月经自然规律。

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