养生堂什么时候吃天然维生素E和维生素C？

维生素C是水溶性维生素，最好空腹吃，所以选择在早上饭前半小时服用。维生素E是一种脂溶性维生素，一般在饭后半小时服用。

不能多吃，一天一次即可，也不要两者一起吃，因为吸收效果差。多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，有助于改善皮肤。