寒冷的天气是从哪个节气开始的？

“数九寒天”是指冬天最冷的日子。“数九”从哪个节气开始？这是蚂蚁庄园的话题，关于冬天哪个节气最冷的回答。有两种选择，即:冬季至日和大雪。

我国将冬季至日后的81天分为9个阶段，每个阶段9天，称为“冬99”，也就是常说的“九寒天”。其中，每年立冬后19至27天的至日称为“三九”。

三九天是人感觉最冷的时候。三、九天很好算。每年，在冬季至日节的那天，你开始数到九。之后只要熟悉中国的传统节气，就知道寒暑的作息时间了。

这是:1929年，我介入我的怀抱；3949，冻猪冻狗；5969、看河边的柳树；鸭子79只，鹅89只；7963，行人放衣单；9981年，一位名叫田忠利的老人在耕地。

自古以来，人们就非常重视养生。中国人有自己的养生方法，外国也有自己的养生知识。因为我们在不同的环境中长大，所以中国人更喜欢中国的养生方法。

我们知道，一年有四季，每个季节动植物都有不同的特点，我们的饮食也会发生变化。现在已经进入冬天了，很多人都好奇冬天怎么养生，尤其是在“天冷”的时候，养生是最重要的。

事实上，从立冬开始，我们就必须知道三九养生的三个关键方法:御寒-滋补-藏闭。冬季至日是北半球一年中白天最短的，最冷的日子是在冬季至日之后。

蚂蚁庄园延伸阅读:数九寒天；

冬天室外温度低，衣服以棉袄、羽绒服为主。因为容易感冒，这个季节也是流感多发期，保暖成了重中之重。

很多年轻人不温不火，只求优雅，真的不可取。下雪天只穿外套就更离谱了。我们没有俄罗斯人天生的抗冻体质，从小到大也没有在日本经历过寒冷的训练，最好多穿点衣服。

毕竟不管是冻死还是感冒发烧，最后受伤的都是自己的身体。

现在外面的空气很干燥，我们的皮肤也变得脆弱了，容易起皱脱皮，这些都是缺水的表现。记住，正常成年人每天至少要补充2000毫升的水分，身体的任何功能都离不开开水的参与。

在冬天，因为人们消耗更多，对水的需求变得更大。当然，最好是喝热水保暖健康。对于皮质不好的人，除了喝水，还得用相关的保湿护肤品，才能有明显的效果。

简单来说就是早睡早起，不要熬夜。冬天日照时间短，昼夜温差变大，尤其是晚上，往往能达到零下几度。不要做夜猫子，早点上床睡觉。所以我们早上不会呆在床上。

而且睡眠质量直接影响健康。充足的睡眠可以有效降低心脑血管疾病和癌症的发病率，甚至可以延年益寿。所以如果你真的想休假，好好睡一觉。