夏季各地的保健谚语
小蜀多吃面
江苏等地有？6月6日吃蛋糕屑长肉？声明，这个？蛋糕屑？是炒面；唐代医学家苏公说，炒面能清热止泻，强大肠。？饺子头上盖了两伏，煎饼三伏摊鸡蛋？在三伏天，人们有吃饺子和面条的习俗。古时候面条也叫汤饼，在张岱的夜船里就有？魏做汤饼，金不管？的语言。魏式《春秋》云:？我睡在汤饼里，拿毛巾擦汗，满脸娇然。？夏天酷暑难耐，为什么还吃汗津津的热汤面？《荆楚隋史集》载:？六月的夏天，汤饼叫邪。？在古代，人们认为农历五月是邪月，六月要除邪，但是呢？用热力加热？Fa一直是中医养生专家提倡的夏季避暑养生良方。这时候新麦熟了，吃两碗新麦做面汤，你满头大汗，不仅味道早还赶走了瘟疫恶灵。且传统医学认为小麦味甘、性凉，具有养心安神、益气清热、止渴、调和五脏、通络利尿的功效。
刘悦柳荫羊肉汤
？六月六号，阿姨？津南地区叫日本吗？母亲节？据说和呼延传说有关。农村的习俗是请嫁出去的姑娘，老的少的，好好招待。民间云:？6月6日接姑娘，新麦饼羊肉汤。？羊肉肉质细嫩，味甘性温，在《本草纲目》中，羊肉？温中补中，开胃强身，益肾？是助元阳，补薛婧，益劳损的佳品。中医认为，夏季吃羊肉可以祛湿气，避免受寒，暖胃生津，保护胃肠道，与《黄帝内经》所载不同。圣贤春夏养阳，秋冬养阴？观点一致。所以徐州民间有？杨有一碗汤，所以你不需要医生开处方？声明。
夏天霉变多。
川北旺苍？六月六，晒红绿？人们的谚语广为流传。这一天是一年中日照时间最长、日照最强的一天。有多少农村人选择这一天？日光浴？把存放在柜子里的衣服挂在外面暴晒，并做好消毒，以去除湿气、霉菌和蛀虫。国内还有什么？日光浴？在阳光下用热水给孩子洗澡的习俗，据说对皮肤病有很好的预防作用。
黄瓜茄子解暑
？六月热到哭。黄瓜茄子来解暑？凉拌黄瓜和茄子是四川人夏天的最爱。本草求真说黄瓜吗？气味又甜又冷。能清热利水吗？具有解毒消肿、生津止渴的作用。《本草纲目》说？茄子味甘，性寒，无毒。主治寒热、五脏劳损、瘟疫。吃茄子可以活血止痛，除痢利尿，消肿润肠？。《医林简编》也叫茄子？宽、散血、腹泻？。
经常吃莲藕和绿豆芽。
？夏天吃莲藕精力充沛吗？。莲藕脆，微甜，可生吃，也可煮熟吃。藕粉可以帮助消化、止泻、开胃、清热、滋补、防止内出血，在清朝咸丰年间还被指定为皇家贡品。生莲藕具有清热生津、凉血化瘀、健脾开胃的功效；熟莲藕能益胃健脾，养血补益，生肌止泻。夏天吃莲藕还有安神助眠的作用。
？吃了绿豆芽，就不怕热了。？《本草纲目》载:豆皆发芽，皆腥韧，但此豆之芽，独美。？绿豆芽性凉味甘，不仅能清热解暑、疏通经络、解毒，还能补肾、利尿消肿、滋阴壮阳、调理五脏、美容养颜、解湿热。适用于湿热瘀阻、食欲不振、发热、烦渴、便秘、小便不利、眼睛肿痛、口鼻生疮等患者。
？冬天不坐石头，夏天不坐树？
四川广元民间谚语。小暑过后，气温高，湿度大。长时间露天放置的椅子、凳子等木材容易受潮。暴露在雨水中后，它含有更多的水分，表面看起来很干燥。但当被太阳暴晒后温度升高，就会向外散发湿气。长期坐在上面的人容易受潮，会诱发痔疮、风湿病、关节炎等疾病。
？大热天不上火，是自找的吗？
夏天，气候炎热，人容易烦躁，但一生气，心智就受损了。“凌叔？所有的疾病都开始孕育。如果你生气了，你就会变脏。，中医养生主张一？平？话，就是在任何情况下，都不能有过激行为，对吧？心脏一动，五脏六腑都抖？说道。所以人们常说在炎热的夏天？淡定淡然自然？。
薏米、冬瓜、黑芝麻
中医认为，脾胃是后天之本，是气血生化之源。脾胃喜燥恶湿。一旦被湿气侵入，就容易了。脾虚湿盛？所以，夏天要多吃健脾养胃的。如薏苡仁，性味甘淡，能健脾祛湿；冬瓜，性味甘、淡，能利尿消肿，消暑解毒；黑芝麻性甘，滋补肝肾，润五脏。所以蜀中有？薏米冬瓜黑芝麻，大家都夸它去湿开胃？声明。
？小夏鳗赛人参？
夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、类风湿性关节炎等疾病的缓解期。按照冬病夏补的理论，夏天吃黄鳝进补最好。黄鳝出生在海滨的一个泥洞里，小暑前后一个月的夏鳝最为滋补美味。李明时珍的《本草纲目》里有吗？味甘无毒，入肝脾肾，能补虚损，强筋骨，祛风除湿？《名医别录》也把它列为鱼的上品。