保健茶的功效，适合什么样的人群？

阴虚火旺的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手脚发热、头晕心悸、失眠等，这类人的症状在炎热干燥的夏季容易加重。

推荐药茶:村东15g，栀子10g，沙参10g。

加减:上火、咽痛者，宜加栀子，加射干、板蓝根；小便黄、小便不利者，宜用白茅根、竹叶；头晕者应给菊花；口舌生疮者，宜用莲子心、金银花；而睡眠不好的要给苦丁茶。苦丁茶具有清心降火、安神降血脂的作用，能对抗茶碱的兴奋作用。一般来说，睡眠不好的人不宜喝茶。如果他们特别喜欢喝茶，可以在茶里加苦丁茶。

2.肝阳上亢型:建议平肝潜阳。

这类人常有头晕、耳鸣、烦躁、高血压、面色潮红、失眠、多梦、口苦、口干等症状，持续高温天气可加重。

推荐药茶:杭菊花10g，天麻3g，钩藤10g。

加减:视物模糊或便秘者加决明子，高血脂肥胖者去菊花，加泽泻、生山楂，头晕目赤者加槐花。大多数人都习惯在泡茶的时候加点枸杞。阴虚肝阳上亢者，冬、春、秋均可，夏季不宜久服。

3.痰湿湿热型:建议化痰祛湿。

这种体质的人表现为舌苔厚腻，头晕胸闷，食欲不振，在高温多雨的气候下症状往往加重。

推荐药茶:10g，天竺黄12g，厚朴10g。

加减:头晕严重者加菖蒲，全身恶心者去茵陈，加藿香、佩兰，反复尿路感染者去厚朴，加车前草、淡竹叶，便秘者加黄疸。若长期湿热不散，可加薏苡仁、泽泻。

这些药物大多能降低血液粘度，改善微循环。使用时，可在砂锅中加入1500ml水，略煎，取汁，弃渣，将汁倒入杯中，加入适量冰糖分几次服用。