每天喝枸杞泡的茶对身体有害吗？

枸杞有清心明目的功效，能滋补肝肾，特别适合日常工作劳累而体虚的白领。

枸杞含有枸杞多糖、类胡萝卜素和一些黄酮类植物化学物质。目前认为具有一定的降血糖、降血脂作用，可能还具有一定的降低氧化、提高免疫力的作用。

如果把枸杞和红枣长期泡在水里，因为枸杞可以滋补肝肾、润肺止咳，而红枣“补中、补脾土、润心肺、生津悦色”的功效，久而久之可以增强我们的免疫力，使人同时显得红润年轻。对于经常加班熬夜的白领来说，还可以缓解工作压力带来的疲劳和干燥，健脾开胃。

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枸杞泡水注意事项:

枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，受热容易被破坏，其中所含的胡萝卜素也很难被完全吸收。

用枸杞泡水或煲汤时，其功效不能充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，只能使枸杞中的部分药用成分释放到水中或汤中。

直接用嘴咀嚼，会充分吸收枸杞中的营养成分，更有利于枸杞的保健作用。但是嚼枸杞的时候要注意吃的量减半，否则容易营养过剩。

人民网-用枸杞泡水喝？小心营养吸收不足。

人民网-长期喝枸杞红枣会带来什么变化？