经常喝红枣枸杞水的人，身体会发生什么变化？

枸杞+大枣是经典的养生茶。大枣不仅能养血养血，还能健脾益气。长期食用可以有效保护身体。民间还有一个有趣的说法，枸杞100岁也不会变老。味道甘甜，滋补肝肾，益视力，有效增强人体免疫力，能滋养和促进肝细胞再生。两者都是营养食品。两者结合起来喝身体会发生什么变化？让我们来看看:

经常喝红枣枸杞水，对身体有什么好处？1，枸杞能滋补肝肾，明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

2.大枣有补中、养脾土、润心肺、生津悦色的功效。

3.消除疲劳可以促进血液循环，防止动脉硬化，防止脂肪在肝脏堆积。

4.经常喝枸杞红枣水可以有效改善睡眠，睡前经常喝可以安神、安神，提高睡眠质量。

红枣和枸杞怎么搭配？1，枸杞黄芪大枣茶

大枣6枚，黄芪5克，枸杞一把，可用冷水煮。这种茶能有效益气补虚，促进睡眠质量。

2.枸杞红枣红豆汤

三红补气养血汤:红豆100克，红枣20枚左右，加入适量枸杞，可以加入冰糖等一些辅料，然后煮沸静待冷却。

红枣枸杞搭配注意事项:1。枸杞的温补作用很强。如果人们正患感冒发烧，炎症和腹泻，他们不应该多喝。

2、肝肾不足的人也要喝红枣枸杞水；

3.凡是身体健康，没有虚证的人，都不要多喝。邪而健者不虚，不应乱服补药，防止“闭门不出”；枸杞有刺激肠道的作用，虚寒之人会有滑泻之弊，所以内热者慎饮；

4.红枣不宜剥壳，剥壳的红枣很多营养成分会流失，所以保持核能更有营养。

总之枸杞要泡水喝，量要少，要经常坚持喝！