我是21，脸上有斑。吃养生堂的天然VE和VC有用吗？

★建议多吃西红柿。内调是关键。外面白洗了，身体里的不适应总会长出来。不就是白花钱吗？更何况西红柿这么便宜，滋润，放松，又好看！

饮食上可以多吃富含维生素的食物，如大白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等。，尤其是豆类；多喝水或绿茶有助于脂质代谢，减少油脂，但应控制果汁和可乐的摄入；减少盐的摄入。多吃水果，但注意不要吃香蕉，因为其含糖量过高，反而有害；多吃海带等海藻和菌类食物；另外，不要乱用安眠药等药物，因为药物会导致体内激素失衡，脸上出现雀斑。